Αυτά τα 2 smoothies θα σε ΟΜΟΡΦΥΝΟΥΝ εκ των έσω - AllYou.gr

Search

Αυτά τα 2 smoothies θα σε ΟΜΟΡΦΥΝΟΥΝ εκ των έσω

Υγεία και ευτυχία!

24 Ιουλίου 2016

Σου το έχω πει πολλές φορές: Με τις κατάλληλες τροφές μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα όχι μόνο του δέρματος και των μαλλιών σου, αλλά και του σώματός σου!

Και τα παρακάτω 2 smoothies εξυπηρετούν αυτό ακριβώς. Παρέχουν στον οργανισμό σου τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα σε βοηθούν να ομορφύνεις από μέσα προς τα έξω. Και το καλύτερο; Συμβάλλουν ΚΑΙ στην απώλεια βάρους. Ε, τι άλλο να θες;

Θρεπτικό smoothie αγγουριού

Αυτό το smoothie θα σε βοηθήσει να ενυδατώσεις το πρόσωπό σου, ενώ αποβάλλει τις τοξίνες.

Θα χρειαστείς:

1/2 μεγάλο καθαρισμένο αγγούρι

1 κούπα κατεψυγμένα μύρτιλλα

240 ml νερό καρύδας ή γάλα αμυγδάλου

1-2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο

λίγο μέλι ή στέβια (προαιρετικά)

πάγο (προαιρετικά)

Βιταμινούχο smoothie βατόμουρου

Αυτό το smoothie είναι αστείρευτη πηγή βιταμίνης Κ, ενώ παράλληλα απορροφά το κάλιο και δυναμώνει τα κόκαλα. Επίσης, τα βατόμουρα βοηθούν στο να μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα.

Θα χρειαστείς:

1 κούπα κατεψυγμένα βατόμουρα

1 κούπα γάλα καρύδας

1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο

1/8 κουταλιά του γλυκού κανέλα

1 χούφτα σπανάκι

μερικές σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση: Και για τις δύο συνταγές, βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και λιώσε καλά. Κατανάλωσε το smoothie αμέσως.

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.
ΕΓΩ

Το τρικ που θα σε απαλλάξει από τις ενοχές σου

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι μπορείς να διώξεις τις Ερινύες σε λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα.
ΥΓΕΙΑ

Τι να κάνεις για να προλάβεις την υποθερμία

Μύθοι και αλήθειες για το κρύο! Ενημερώσου και απόφευγε την υποθερμία.