5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στην επιδερμίδα σου μετά την γυμναστική

Λοιπόν, θα σου πω κάτι: πριν περίπου ένα μήνα, ξεκίνησα τένις. Πολύ ωραίο σπορ. Εκτονωτικό! Και το σημαντικότερο; Ξεφεύγω από τους 4 τοίχους του γυμναστηρίου και βγαίνω έξω! Βέβαια, ειδικά τώρα το καλοκαίρι αυτό σημαίνει ένα πράγμα: ιδρώνω πολύ. ΟΚ, πάρα πολύ για να είμαι ειλικρινής!

Μπορεί να σου ακουστεί περίεργο, αλλά όταν ιδρώνω τόσο πολύ μετά από μια άσκηση, αναζωογονούμαι. Και ισχύει αυτό και… «τεχνικά». Ξεσπάει ο οργανισμός, όταν ιδρώνουμε, αποβάλλοντας όλες τις κακές τοξίνες από μέσα μας. Αυτό κάνει καλό και στην επιδερμίδα μας σαφώς. Αλλά ο ιδρώτας στο πρόσωπό μας έχει και τα κακά του. Αν «κάτσει» πάνω της για πολύ ώρα βουλώνουν οι πόροι, το δέρμα δεν αναπνέει, με αποτέλεσμα είτε να εμφανίζουμε δερματικές ενοχλήσεις, είτε να γίνεται θαμπό.

Γι’ αυτό και εγώ μετά το τένις, τρέχω γρήγορα πίσω στο σπίτι μου, για να κάνω μερικά πραγματάκια. Είναι ένα τελετουργικό που έχω κάθε φορά με την γυμναστική ή το τένις τα οποία ξέρω ότι θα προστατέψουν το δέρμα μου από να πάθει όλα τα παραπάνω.

Δεν είναι τίποτα το τρομερό, από την άποψη χρόνου τουλάχιστον. Είναι 5 βήματα τα οποία αν κάνεις, μέσα σε 10 λεπτάκια θα έχεις ξεμπερδέψει. Και το καλύτερο; Θα μείνεις με μια φρέσκια, δροσερή και πλήρως αναζωογονημένη επιδερμίδα!

Βήμα #1

Αφαίρεσε το μακιγιάζ –σε περίπτωση που φοράς. Αλλά ακόμη κι αν δεν φοράς, καθάρισε το πρόσωπο από τυχόν κατάλοιπα από κρέμες ή μακιγιάζ που μπορεί να έχει παραμείνει πάνω στο δέρμα σου.

Βήμα #2

Τώρα ήρθε η ώρα για τον πραγματικό καθαρισμό! Με ένα καθαριστικό προσώπου, καθάρισε καλά το πρόσωπό σου από τον ιδρώτα και τυχόν ρύπους του περιβάλλοντος.

Βήμα #3

Ψέκασε το πρόσωπό σου με ένα toner για ένα boost ενυδάτωσης.

Βήμα #4

Εφάρμοσε μια κρέμα με αντιοξειδωτικά η οποία θα προστατέψει την επιδερμίδα από το να βουλώσουν οι πόροι.

Βήμα #5

Ήρθε η ώρα να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου. Εφάρμοσε μια σούπερ ενυδατική κρέμα μιας και λόγω της άσκησης όπου έχεις «χάσει» πολύ υγρασία, η επιδερμίδα σου το έχει πολύ ανάγκη.