fitness - AllYou.gr

Search

fitness - AllYou.gr

Η viral φωτογραφία που αποδεικνύει ότι το τέλειο σώμα είναι οφθαλμαπάτη

H fitness star Anna Victoria έχει ένα μήνυμα για σένα και προσπαθεί να στο περάσει με δύο πόζες...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κι όμως, δε φταίει ο καιρός που πονάει η μέση σου

Μύθος ότι ο καιρός μπορεί να κάνει τη μέση σου να υποφέρει...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η 10λεπτη άσκηση που έχει ίδια αποτελέσματα με 45 λεπτά στο γυμναστήριο!

Η γυμναστική δεν είναι μόνο θέμα διάρκειας αλλά και έντασης, όπως προκύπτει από μια νέα έρευνα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

5 τροφές που προστατεύουν την καρδιά σου

Γνωρίζεις ότι το σημαντικότερο βήμα για να διασφαλίσεις την υγεία της καρδιάς σου ξεκινά από το πιάτο που θα βάλεις μπροστά σου στο τραπέζι;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι να κάνεις αν κάθε χειμώνα η φωνή σου «κλείνει»

Υπάρχουν 5 φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσεις τη λαρρυγγίτιδα... φυσικά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

7 μυστικά για να είσαι πάντα σε σωματική και ψυχική φόρμα

Σου το έχουμε ξαναπει: η υγεία σου δε θέλει κόπο, αλλά τρόπο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το μυστικό που θα κάνει τις προπονήσεις σου (ξανά) διασκεδαστικές

Αν ξεκίνησες να βαριέσαι στο γυμναστήριο, να τι πρέπει να κάνεις! 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το μυστικό που βοήθησε την Oprah Winfrey να χάσει 20 κιλά

Η γνωστή παρουσιάστρια αδυνάτισε και αποκαλύπτει τον τρόπο. Σίγουρα θα εμπνευστείς!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

3 φυσικοί τρόποι να βάλεις στοπ σε μια μύτη που τρέχει

Από τα βότανα μέχρι τη σωστή διατροφή, το ενοχλητικό συνάχι βρίσκει τον δάσκαλό του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έτσι θα κάψεις τα κιλά των γιορτών

Τα γλυκά, τα αλμυρά και τα ποτά έκαναν το θαύμα τους: πήρες 2-3 κιλά. Τα «θαύματα» όμως δεν κρατούν αιώνια – δες πώς θα τα ξεφορτωθείς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η τακτική που θα σου εξασφαλίσει τέλειο σώμα τη νέα χρονιά

Αν ονειρεύεσαι να μπεις ξανά σε φόρμα, τότε είσαι μια απόφαση μακρυά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

«Με τι ρυθμό πρέπει να γυμνάζομαι ώστε να είναι πιο αποδοτική η άσκησή μου;»

Σήμερα παίρνεις επιτέλους απάντηση με επιστημονική σφραγίδα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτό το πλωτό γυμναστήριο περνάει την άσκηση σε άλλη διάσταση

Το σχέδιο είναι πολλά υποσχόμενο και η γυμναστική στο Gym Boat μοιάζει πιο απολαυστική από ποτέ.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η πρωινή συνήθεια που θα βάλει μπρος τον μεταβολισμό σου

Να τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου. 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελικά είναι το σπιτικό φαγητό πιο υγιεινό;

Αμερικανοί επιστήμονες μάς αποκαλύπτουν τις παγίδες που κρύβει η κουζίνα της... μαμάς και πώς να τις αποφύγεις.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 μοναδικά σνακ για πριν τον ύπνο

Η Άννα Μαρία Παπίρη, μέσα από το νέο βιβλίο "Η δίαιτα αλλιώς", μοιράζεται μαζί μας πολύτιμα διατροφικά μυστικά! 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

4 τροφές που θα σου χαρίσουν καλύτερο χαμόγελο

Οι ειδικοί ξέρουν τι χρειάζεται να βάλεις στο πιάτο σου, για να λες άφοβα «τυρί».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις μετά την άσκηση. Μάθε ποια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ένας πολύ καλός λόγος να παραγγέλνεις συχνότερα sushi

Αν έψαχνες δικαιολογίες τις έχεις με τη σφραγίδα της επιστήμης.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

6 απλοί τρόποι να κάνεις τη ζωή σου πιο ποιοτική

Μικρές αλλαγές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ