Burger βίσονα με καραμελωμένα κρεμμύδια - AllYou.gr

Search

Burger βίσονα με καραμελωμένα κρεμμύδια

Το junk food δεν ήταν ποτέ τόσο υγιεινό! Αποχαιρέτα τις περιττές θερμίδες και μπες στο ρυθμό του πιο light και νόστιμου burger project!

10 Σεπτεμβρίου 2015

Υλικά για 4 μερίδες

* Για τα burger

500 γραμμάρια κιμά βίσονα 

4 κ.γ. τριμμένη φρυγανιά

1 κρεμμύδι τριμμένο 

4 φέτες τσένταρ

4 φύλλα μαρουλιού

4 ψωμάκια για burger

λίγο αλάτι

λίγο πιπέρι

λίγη ρίγανη

* Για τα καραμελωμένα κρεμμύδια

3 κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες

1 1/4 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. ζάχαρη

1 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο

Λίγο αλάτι

Εκτέλεση:

1. Αναμιγνύεις καλά σε ένα μπολ τον κιμά, τη φρυγανιά και το κρεμμύδι και τα αφήνεις στο ψυγείο για μισή ώρα. 

2. Όσο περιμένεις να «ξεκουραστεί» ο κιμάς, ετοιμάζεις τα καραμελωμένα κρεμμύδια: ζεσταίνεις μια κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Σε αυτήν προσθέτεις το ελαιόλαδο και τσιγαρίζεις σε αυτό το κρεμμύδι ανακατεύοντας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Ρίχνεις λίγο αλάτι και συνεχίζεις το σοτάρισμα μέχρι το κρεμμύδι να πάρει σκούρο χρώμα. Στη συνέχεια, ρίχνεις τη ζάχαρη και την αφήνεις να καραμελώσει. Σβήνεις με το ξίδι, χαμηλώνεις λίγο τη φωτιά και αφήνεις τα κρεμμύδια να σιγοβράσουν. Όταν μαλακώσουν αρκετά, τα αποσύρεις από τη φωτιά και τα αφήνεις να κρυώσουν καλά.

3. Βγάζεις τον κιμά από το ψυγείο και τον πλάθεις σε πλατιά μπιφτέκια. Τα ψήνεις στη σχάρα σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν. 

4. Ανοίγεις τα ψωμάκια, τα γεμίζεις με τα μπιφτέκια, τα καραμελωμένα κρεμμύδια και το τσένταρ και τα ψήνεις λίγο στο φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί. 

5. Αφαιρείς τα μπέργκερ από τον φούρνο και τα αφήνεις να «σταθούν» για 5 λεπτά. Τέλος, τα γαρνίρεις με λίγο μαρούλι και τα σερβίρεις με κάποια σος της αρεσκείας σας (π.χ. κέτσαπ, μουστάρδα, BBQ).

Tip: Το κρέας του βίσονα έχει λιγότερο λίπος από το μοσχαρίσιο και το χοιρινό και, έτσι, απαιτεί λιγότερο χρόνο ψησίματος.

Πηγή: eatsblog.dallasnews.com

Summer in the city

Beach Please! Πώς να ντυθείς για γάμο σε νησί και να είσαι glamorous

Σου αποκαλύπτουμε όλα τα μυστικά για να είσαι… chill but fabulous!

Να τι πρέπει να κάνεις άμα καείς από τον ήλιο

6 tips για να θεραπεύσεις τα ελαφριά εγκαύματα και γρήγορα!

Οι 5+1 καλύτερες παραλίες της Αττικής

Είναι δυο (ή και τρία) βήματα από την Αθήνα και θα σε κάνουν να νιώσεις ότι είσαι ήδη διακοπές!