Smoothie με μύρτιλλα και μέλι - AllYou.gr

Search

Smoothie με μύρτιλλα και μέλι

Ένα υγιεινό smoothie για να ξεκινήσεις την εβδομάδα σου με τον πιο απολαυστικό τρόπο!

14 Σεπτεμβρίου 2015

Υλικά για 2 μερίδες

1 φλ. μύρτιλλα

1 ώριμη μπανάνα κομμένη σε φέτες

1 φλ. γιαούρτι με 2% λιπαρά

1 κ.σ. μέλι

1 κ.γ. βανίλια σε σκόνη

1/2 φλ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι

2-3 φύλλα μέντα ή δυόσμο

Εκτέλεση:

Βάζεις τα μύρτιλλα, τη μπανάνα, το γιαούρτι, το μέλι, τη βανίλια και το χυμό πορτοκάλι στο μπλέντερ και τα χτυπάς μέχρι το μείγμα να γίνει απαλό. Προτού το σερβίρεις, γαρνίρεις με λίγα φύλλα μέντας.

Tip: Το smoothie βγήκε πολύ πηχτό; Κανένα πρόβλημα! Μπορείς να το αραιώσεις με λίγο χυμό πορτοκάλι ή φρέσκο γάλα.

Πηγή: www.chicagoparent.com

Hot αυτή τη στιγμή!

Default Image
ΠΑΙΔΙ

6 τρόποι να κάνεις μαγικά τα Χριστούγεννα του παιδιού σου

Μερικές ιδέες για να βάλεις τη μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι.
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί θέλουμε εκείνους που δε μας θέλουν

Η απόρριψη είναι... εγκεφαλική διεγερτική και άκρως ε(ρε)θιστικη, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 καλοί λόγοι να ξεκινήσεις να πίνεις χυμό βύσσινο

Το κερασάκι στην κορυφή μπορεί να είναι ξινό αλλά όχι για την υγεία σου, τονίζουν οι ειδικοί.
FASHION NEWS

Όταν το θρυλικό «Μπάγκειον» μετατράπηκε στην πιο σύγχρονη πασαρέλα μόδας

Δες τώρα την νέα συλλογή του Stelios Koudounatis για την Resort ’17 συλλογή!
BEAUTY TIPS

3 hacks για τέλεια μαλλιά σε λιγότερο από 1 λεπτό

Τέλος στις χρονοβόρες προετοιμασίες για πάντα!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί νιώθεις καλά που ο πρώην σου χώρισε;

Σου φτάνουν τα νέα και εσύ χαμογελάς. Η επιστήμη εικάζει το γιατί.