Αυτό το φαγητό ή το αγαπάς ή το μισείς (αλλά όλοι συμφωνούν ότι είναι υγιεινό)! - AllYou.gr

Search

Αυτό το φαγητό ή το αγαπάς ή το μισείς (αλλά όλοι συμφωνούν ότι είναι υγιεινό)!

Συνταγή για σπανακόρυζο.

29 Νοεμβρίου 2014

Σπανακόρυζο: το φαγητό που διχάζει! Ή το λατρεύεις ή το μισείς! Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία μπες στο "Νηστικό αρκούδι δε χορεύει" να μάθεις και πώς να το φτιάχνεις!

Υλικά (για 3-4 άτομα):

1/2 κιλό σπανάκι

1/2 μάτσο άνηθο

3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια

1/2 φλυτζάνι ρύζι καρολίνα

αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε, κόβουμε σε χοντρά κομμάτια και πλένουμε το σπανάκι.

Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τα κρεμμύδια.

Σε μια κατσαρόλα σωτάρουμε ελαφρά τα κρεμμυδάκια.

Ρίχνουμε στην κατσαρόλα το σπανάκι και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε τον άνηθο και το ανάλογο αλατοπίπερο και ανακατεύουμε καλά.

Προσθέτουμε και το ρύζι, ανακατεύουμε μια τελευταία φορά κι αφήνουμε να σιγοβράσει για 20-30 λεπτά. Προσέχουμε μη σωθεί το νεράκι αλλά και να μη γίνει σούπα! Όταν βράσει το ρυζάκι, πρέπει να έχει την υφή του ρυζόγαλου.

Το σερβίρουμε κρύο ή ζεστό, είναι το ίδιο νόστιμο και το συνοδεύουμε με γιαούρτι.

Πηγή: 

ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ Υλικά (για 3-4 άτομα): 1/2 κιλό σπανάκι 1/2 μάτσο άνηθο 3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια 1/2 φλυτζάνι ρύζι καρολίνα αλάτι και πιπέρι

Posted by
Aggeliki Kontou on Dienstag, 4. November 2014
" target="_blank">Νηστικό αρκούδι δε χορεύει

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΣΧΕΣΕΙΣ

3 τρόποι να διαχειριστείς τη ζήλια του

Σε ζηλεύει; Μάθε πώς μπορείς να αποφύγεις τις σκηνές ζηλοτυπίας που ενδέχεται να φθείρουν τη σχέση σας.
FASHION NEWS

Tα 10 καλύτερα looks από την Chanel Métiers d’Art συλλογή

Ετοιμάσου να αντικρύσεις ιδιοφυή σύνολα, δια χειρός Karl Lagerfeld!
BEAUTY TIPS

3 φρούτα που θα βελτιώσουν την επιδερμίδα σου

Ενίσχυσε την διάθεση και το δέρμα σου εκ των έσω!
ΑΣΚΗΣΗ

Ποια ώρα είναι καλύτερα να προπονείσαι;

Μια νέα μελέτη, αποκαλύπτει αν τελικά υπάρχει ιδανική ώρα για να το ρίξεις στην άσκηση.