Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Θέλεις να μαγειρέψεις κάτι γρήγορο αλλά πεντανόστιμο;

Τηγανιά χοιρινή με μπρόκολο.


Γεωργία Κοντού

Μια εύκολη αλλά πολύ νόστιμη συνταγή, τέλεια για όταν γυρνάμε αργοπορημένες από την δουλειά και δεν έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε κάτι πολύπλοκο. 

Συστατικά:

1 κιλό χοιρινό για τηγανιά κομμένο μπουκίτσες

500 γρ. μπρόκολο κομμένο σε τουφίτσες και καθαρισμένο

1 ποτήρι κρασιού λευκό ξηρό κρασί

1/4 φλ. ε.π. ελαιόλαδο

250 ml κρέμα γαλακτος

5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

1/2 κ.κ χοντροκομμένο πιπέρι

αλάτι

Οδηγίες:

Αλατοπιπερώνουμε το χοιρινό, το τρίβουμε με το σκόρδο  και το αφήνουμε μέσα στο μπωλ να μαριναριστεί καλά για όλο το βράδυ μέσα στο λάδι ανακατεύοντας μία φορά ενδιάμεσα.

Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να κάψει καλά και προσθέτουμε τις μπουκίτσες χοιρινού μαζί με την μαρινάδα. Μόλις ροδίσουν οι μπουκίτσες από την μία, τις γυρίζουμε από την άλλη και όταν πάρουν λίγο χρώμα σβήνουμε με το κρασί.  Μόλις πάρει βράση ρίχνουμε μέσα και το μπρόκολο, σκεπάζουμε κι αφήνουμε το φαγάκι μας να σιγοψηθεί για 15 λεπτά προσθέτοντας λίγο νεράκι εαν και εφόσον χρειαστεί.    

Κατεβάζουμε την θερμοκρασία, περιχύνουμε το χοιρινό με την κρέμα γάλακτος, ανακατεύουμε, διορθώνουμε το αλάτι και το πιπέρι κι αφήνουμε την σάλτσα να σιγοψηθεί μέχρι να δέσει, μόλις για δύο λεπτά ακόμα.

Από τη Μίνα Κακανιά

Πηγή: Gourmed.gr

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Γευστικές γαρίδες με πέστο, νιόκι και αρακά

Ένα εύκολο, υγιεινό κι απολαύστικο πιάτο, έτοιμο σε 20 λεπτά

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Τηγανητός μπακαλιάρος με τέλειο κουρκούτι

Πώς να κλέψεις τις εντυπώσεις στο παραδοσιακό τραπέζι της 25ης Μαρτίου

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Κάνε τη γευστική διαφορά αυτή την 25η Μαρτίου με μια πεντανόστιμη σκορδαλιά

Με αυτή τη συνταγή θα καταφέρεις να απολαύσεις κάτι από την παραδοσιακή γεύση 

Προτεινόμενα

FITNESS

5 ιδανικά είδη άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Για να διατηρηθείς ενεργή και γεμάτη ευεξία τους μήνες που περιμένεις το μωρό σου

CELEBS

Σκοτ Ντίσικ: Κραυγή βοήθειας μετά τη δραματική απώλεια κιλών με Ozempic

Το σκεύασμα που κάνει θραύση μεταξύ των celebrities

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Το πόδι του έσπασε ο Kid Cudi μετά την πτώση του από τη σκηνή του Coachella 2024

Ο rapper μπήκε τελευταία στιγμή στο line-up του δημοφιλούς φεστιβάλ για να εμφανιστεί το δεύτερο Σαββατοκύριακό του