Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Μπρόκολο με κάρι σος

Πιο νόστιμο από ποτέ!


Γεωργία Κοντού

Αν μέχρι τώρα σνόμπαρες το μπρόκολο, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Αν έτρωγες μπρόκολο αλλά όχι με ιδιαίτερο ενθουσιασμό, ήρθε η ώρα να το λιγουρευτείς. Αυτή η συνταγή, που μπορείς να σερβίρεις ως σαλάτα σε ένα γεύμα αλλά και ως finger food σε ένα πάρτι, θα απογειώσει το "παρεξηγημένο" λαχανικό.

Υλικά:

Οι κορυφές από 1 μπρόκολο

2 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. κάρι σε σκόνη

1/4 κ.σ. πιπέρι καγιέν

1/2 κ.σ. κύμινο

1/2 φλ. μαγιονέζα

Ο χυμός και το ξύσμα από 1 λάιμ

1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένη

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς.

2. Ανακατεύεις τις κορυφές του μπρόκολο με το ελαιόλαδο, τη 1 κ.σ. κάρι, 1/8 της κ.σ. καγιέν, το κύμινο, λίγο αλάτι και πιπέρι. Φρόντισε το μείγμα των μπαχαρικών να τις καλύψει ομοιόμορφα.

3. Τοποθέτησε τις κορυφές πάνω σε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και ψήσε για 18-20 λεπτά. Στο μισό χρόνο γύρισε τις κορυφές από την άλλη να ψηθούν ομοιόμορφα.

4. Ανακάτεψε σε ένα μπολ τη μαγιονέζα, το χυμό και το ξύσμα λάιμ, το σκόρδο και τα υπόλοιπα μπαχαρικά. 

5. Μόλις το μπρόκολο γίνει τραγανό, βγάλε το από το φούρνο και σέρβιρέ το με τη σος.

Πηγή: Delish Knowledge

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Τραγανό κοτόπουλο Primavera σε ένα σκεύος

Εύκολη και πεντανόστιμη ανοιξιάτικη συνταγή με κοτόπουλο και λαχανικά εποχής

Ακριβώς όταν νομίζατε ότι τα ζυμαρικά primavera ήταν ο βασιλιάς του φαγητού άνεσης της άνοιξης, εμείς σας προτείνουμε αυτό το primavera κοτόπουλου με ένα τηγάνι.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Φράουλα + λεμονάδα +βότκα = βουτιά στον παράδεισο

Καλωσόρισε το καλοκαίρι με ένα θεσπέσιο κοκτέιλ

Ψάχνετε για ένα εύκολο, εντυπωσιακό κοκτέιλ αυτό το καλοκαίρι; Μην ψάξετε πέρα από αυτές τις πολυεπίπεδες σταγόνες λεμονάδας ombre. Απογειώνουν την ιδέα πίσω από τα κλασικά αγαπημένα ποτά όπως οι παγωμένες μαργαρίτες και τα daiquiris φράουλα στο επόμενο επίπεδο με πολύχρωμες, φωτεινές στρώσεις.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Απολαυστικό κοτόπουλο με κρέμα, τυρί και σπαράγγια

Ένα εύκολο, υγιεινό και γευστικό πιάτο που θα σε χορτάσει υπέροχα

Μια κρεμώδης σάλτσα τυριού πικάντικη με τρυφερά, τραγανά σπαράγγια, κοτολέτες κοτόπουλου σε αυτό το δείπνο εμπνευσμένο από τις αρχές της άνοιξης.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 25 Απριλίου

Ενισχύστε την υγεία σας, φυσική, πνευματική και ψυχική

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αμερικανική έρευνα: 20 φράσεις υποστήριξης που θες να ακούς και να μοιράζεσαι με άλλους

«Είμαι υπερήφανος για εσένα», «Πιστεύω σε εσένα», απλές φράσεις που θέλουμε να ακούμε και να μοιραζόμαστε με άλλους και έχουν τεράστια συναισθηματική δύναμη. Γράφει ο Μάνος Νομικός

ΘΕΑΤΡΟ

Θέατρο στη Στέγη: «Περιμένοντας τον Γκοντό» σε σκηνοθεσία Θεοόδωρου Τερζόπουλου

15 – 19 Μαΐου 2024 | Κεντρική Σκηνή | Τετάρτη – Κυριακή | 20:30