Μουτζάνταρα (φακόρυζο) - AllYou.gr

Search

Μουτζάνταρα (φακόρυζο)

Αρώματα Ανατολής σε ένα απολαυστικό πιάτο.

24 Ιουνίου 2015

Ένα πιάτο που έρχεται από τη Μέση Ανατολή και μας σκλαβώνει με την έντιμη απλότητα που το διακρίνει. Τα μπαχαρικά και τα καραμελωμένα κρεμμύδια του δίνουν μια εξωτική νότα και το γιαούρτι το δροσίζει εξαιρετικά!

Υλικά (για 2 άτομα):

1 φλυτζανάκι του καφέ φακές

2 φλυτζανάκια του καφέ ρύζι κίτρινο για πιλάφι

1 μεγάλο κρεμμύδι

1 φλυτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο

μπαχαρικά:

1 πρέζα κόλιανδρο

1 πρέζα καρδάμωμο

1 πρέζα κύμινο ΄

1 πρέζα γκαράμ μασάλα

1 φύλλο δάφνης

αλάτι 

Εκτέλεση:

Πλένουμε το ρύζι και τις φακές.

Βάζουμε τις φακές να πάρουν μια βράση, πετάμε το πρώτο νερό και τις βράζουμε με φρέσκο νερό για 7 λεπτά.

Εντωμεταξύ μουλιάζουμε το ρύζι σε χλιαρό νερό για ένα δεκάλεπτο.

Το σουρώνουμε και το ρίχνουμε στην κατσαρόλα που βράζουν οι φακές.

Προσθέτουμε το δαφνόφυλλο, το κύμινο, το γκαράμ μασάλα, το καρδάμωμο ξεφλουδισμένο και σπασμένο στο γουδί μαζί με το κόλιανδρο και λίγο αλάτι. Σιγοβράζουμε προσέχοντας να σωθεί το νερό χωρίς να παραβράσει ούτε το ρύζι αλλά ούτε και οι φακές.

Κόβουμε το κρεμμύδι σε μεγάλες φέτες και το σωτάρουμε σε λίγο λαδάκι σε χαμηλά φωτιά ώσπου να καραμελώσει.

Σερβίρουμε περιχύνοντας το μουτζάνταρα με το κρεμμύδι και συνοδεύοντας με αραβικές πίτες και γιαούρτι.

Δες τη συνταγή βήμα βήμα εδώ: 

Μουτζάνταρα (Φακόρυζο) Υλικά( για 2 άτομα): 1 φλυτζανάκι του καφέ φακές 2 φλυτζανάκια του καφέ ρύζι κίτρινο για πιλάφι 1...

Posted by
Aggeliki Kontou on Dienstag, 19. Mai 2015
" target="_blank">Νηστικό αρκούδι δε χορεύει

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί πρέπει να λες καθημερινά "ναι" στους ξηρούς καρπούς

Μην αφήνεις εκτός του μενού σου τα φουντούκια, τα καρύδια, τα φιστίκια... Υπάρχουν λόγοι!
DO IT YOURSELF

3 τρόποι να φορέσεις ένα λεοπάρ παλτό

Κάνε statement με τις εμφανίσεις σου φορώντας αυτό το παλτό
BEAUTY TIPS

6 φυσικοί τρόποι να αποκτήσεις πλούσια φρύδια

Τα προϊόντα που θα σου προσφέρουν τα φρύδια που πάντα ήθελες!
ΥΓΕΙΑ

Να γιατί δεν πρέπει να οδηγείς με ανοιχτό παράθυρο

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά αυτή η συνήθεια βλάπτει σοβαρά την υγεία σου.