Φιλετάκια κοτόπουλο με σως γιαουρτιού - AllYou.gr

Search

Φιλετάκια κοτόπουλο με σως γιαουρτιού

Μια εύκολη συνταγή, που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους!

31 Αυγούστου 2015

Υλικά για 4 μερίδες

μισό κιλό κοτόπουλο μπούτι φιλέτο

100 γραμμάρια φρυγανιά τριμμένη

50 γραμμάρια παρμεζάνα τριμμένη

1 αυγό

αλάτι

πιπέρι

Για τη σως

1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό

2 κ.σ. μαγιονέζα

1 κ.σ. μουστάρδα

Κόβουμε σε μικρές μπουκίτσες τα φιλετάκια. Τα βάζουμε σε ένα μπωλ και ρίχνουμε μέσα το αυγό, αφού πρώτα το έχουμε χτυπήσει. Ανακατεύουμε καλά για να πάει παντού το αυγό. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

Στη συνέχεια ρίχνουμε την παρμεζάνα και ανακατεύουμε εκ νέου.

Τέλος προσθέτουμε την φρυγανιά και ανακατεύουμε καλά να πάει σε όλα τα φιλετάκια. Το αυγό βοηθάει τα υλικά μας να κολλήσουν επάνω στο κοτόπουλο.

Στρώνουμε μία λαδόκολλα σε ένα μεγάλο ταψί και τοποθετούμε τα φιλετάκια με μία μικρή απόσταση μεταξύ τους για να μην κολλήσουν. Ψήνουμε για 25 λεπτά στους 180 βαθμούς αέρα. Για τη σως ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπωλάκι. Καλή σας όρεξη.

Πηγή: Ditucook.blogspot.gr

Hot αυτή τη στιγμή!

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή είναι η σκοτεινή πλευρά του σεξισμού

Η μειωτική συμπεριφορά απέναντι στις γυναίκες, «καλύπτει» ψυχικές ανισορροπίες, υποστηρίζουν Αμερικανοί ειδικοί.
ΜΟΔΑ

Aυτές είναι οι καλύτερες μίνι τσάντες της αγοράς

Όσο πιο μικρές, τόσο το καλύτερο!
BEAUTY TIPS

5 tips για τέλειες μπούκλες

Έτσι θα διατηρήσεις τις μπούκλες σου άψογες πρωί-βράδυ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που είναι καλύτερο να τρως με τη φλούδα

Ξύσε (την), φάε και κερδίσε, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
ΕΓΩ

Γιατί δεν πρέπει να μιλάς στον προϊστάμενό σου για το στρες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη γκρίζα ζώνη στη σχέση σου με το αφεντικό σου.
FASHION TRENDS

5 χρωματικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις τώρα

Τα αντίθετα έλκονται να ξέρεις…