Skip to main content

FITNESS

3 πλεονεκτήματα που θα σε πείσουν να μπεις σε πρόγραμμα με τον σύντροφό σου

Δυο δυο (και) στην άσκηση!


Μαρία Μυλωνά

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι με τον σύντροφό σου, εκτός από σώμα, θα «χτίσετε» και πιο γερή σχέση. Και ιδού τα επιχειρήματα τους: 

1. Θα σου δώσει κίνητρο να ξεκινήσεις: Σύμφωνα με έρευνες, μια γυναίκα έχει μόλις 24% πιθανότητες (και ένας άντρας μόλις 26%) να βάλει τη γυμναστική στη ζωή της χωρίς παρέα, αλλά μαζί με το έτερό της ήμισυ οι πιθανότητες αυτές φτάνουν το 66% (και το 67% για τους άντρες αντίστοιχα).

2. ... και να κολλήσεις: Οι ειδικοί επισημαίνουν πώς τα άτομα που ασκούνται με τον/τη σύντροφο ή με φίλους αύξησαν το χρόνο και την ένταση της γυμναστικής τους κατά 200%!

3. Θα βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή σου: Κι αυτό γιατί η άσκηση διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες ανεβάζουν τη διάθεση. 

Συμπέρασμα: Ξεκινώντας από αυτό το Σαββατοκύριακο, αντί να «ριζώσετε» στον καναπέ, κανονίστε να πάτε για περπάτημα ή προπονηθείτε μαζί για 5 χιλιόμετρα. Εύκολο δεν ακούγεται; 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tips ταχείας ανάρρωσης μετά από χωρισμό

Πώς να κάνεις τον πόνο του χωρισμού να περάσει πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson