Βάλε... λουρί στην άσκηση και χάσε κιλά - AllYou.gr

Search

Βάλε... λουρί στην άσκηση και χάσε κιλά

Άσε το διάδρομο. Πιάσε (το) σκύλο!

28 Οκτωβρίου 2015

Έχεις σκύλο; Αν ναι, προσπέρασε τον διάδρομο, ξέχνα τα βάρη, βάλε στην άκρη το στρώμα της γιόγκα και βγάλε το σκύλο σου βόλτα! Γιατί; Για για μια ακόμα φορά αποδεικνύεται ότι αυτός είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, ακόμα και στην άσκηση! Αν, λοιπόν, βαριέσαι φρικτά το γυμναστήριο, αλλά θες να διατηρήσεις τη γραμμή σου και –κυρίως– θέλεις να κάψεις έως και 30% πιο πολλές θερμίδες από όσες συνήθως, τότε δεν έχεις παρά να βγεις στους δρόμους παρέα με το κατοικίδιό σου. 

Αυτό, άλλωστε, υποστηρίζει περίτρανα έρευνα που διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο του Missouri. Σε αυτήν, οι ερευνητές μελέτησαν τις αθλητικές συνήθειες 5.900 ατόμων εκ των οποίων οι 2.170 είχαν σκύλο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι δεύτεροι ασκούνται κάθε εβδομάδα έως και 30 λεπτά περισσότερο από τους πρώτους. Επιπλέον, περπατούν 28% πιο γρήγορα συγκριτικά με εκείνους που συνηθίζουν να πηγαίνουν για περπάτημα με τους φίλους τους και, έτσι, καίνε περισσότερες θερμίδες.

Πού οφείλεται αυτό το φαινόμενο; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ενθουσιασμός που έχουν τα σκυλιά όταν βγαίνουν βόλτα, παρασύρει τους ιδιοκτήτες τους κι, έτσι, περπατούν πιο γρήγορα.

Από σήμερα λοιπόν, κάνουμε σκυλίσια... άσκηση!

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.