Εξοικονόμησε ενέργεια... - AllYou.gr

Search

Εξοικονόμησε ενέργεια...

...κουνώντας σωστά τα χέρια σου!

30 Αυγούστου 2014

Αποφασίσατε να ξεκινήσετε το τρέξιμο, όμως στα πρώτα 10 λεπτά… σάς βγήκε η γλώσσα; 

Αν θέλετε να εξοικονομήσετε ενέργεια την ώρα που τρέχετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μυστικό που «κρύβεται» στα χέρια σας, αποκάλυψαν Aμερικανοί ερευνητές.

Όταν κουνάμε τα χέρια μας, εκτός από το ότι μας βοηθά στο να διατηρούμε την ισορροπία μας, μας επιτρέπει να τρέχουμε για περισσότερη ώρα.

«Παρότι η μηχανική λειτουργία είναι απολύτως ξεκάθαρη, οι ειδικοί δε συμφωνούν για τα μεταβολικά οφέλη που προκύπτουν όταν ένας δρομέας κουνάει τα χέρια του» ανέφεραν οι ερευνητές του πανεπιστημίου Brown, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Experimental Biology.

Στη νέα αυτή έρευνα, οι επιστήμονες μελέτησαν τη συμπεριφορά ανθρώπων που ασχολούνταν πολύ καιρό με το τρέξιμο. Μετά από μερικά τεστ σε διάδρομο, διαπίστωσαν ότι όταν οι δρομείς κουνούσαν τα χέρια τους μείωναν την απώλεια ενέργειας κατά 3%, σε σχέση με το όταν κρατούσαν τα χέρια τους πίσω από την πλάτη τους, κατά 9% όταν τα είχαν μπροστά στο στήθος και κατά 13% όταν τα κρατούσαν πάνω από το κεφάλι τους.

«Τα ευρήματα υποστηρίζουν την αρχική υπόθεσή μας, ότι το κούνημα των χεριών μειώνει το μεταβολικό κόστος του τρεξίματος. Επιπλέον, η κίνηση των χεριών ελαχιστοποιεί την περιστροφή του κορμού» πρόσθεσαν οι ερευνητές. 

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΣΧΕΣΕΙΣ

3 τρόποι να διαχειριστείς τη ζήλια του

Σε ζηλεύει; Μάθε πώς μπορείς να αποφύγεις τις σκηνές ζηλοτυπίας που ενδέχεται να φθείρουν τη σχέση σας.
FASHION NEWS

Tα 10 καλύτερα looks από την Chanel Métiers d’Art συλλογή

Ετοιμάσου να αντικρύσεις ιδιοφυή σύνολα, δια χειρός Karl Lagerfeld!