Tο μυστικό της Eva Longoria για τέλεια γυμνασμένο κορμί

Search

Tο μυστικό της Eva Longoria για τέλεια γυμνασμένο κορμί

Αν δεν είσαι fan της αεροβικής, θα βρεις το δάσκαλό σου.

30 Ιουνίου 2014

Πρώην δασκάλα aerobic, νυν ηθοποιός και ένα από τα πιο ωραία σώματα της αμερικανικής showbiz, η Eva Longoria διατηρεί εδώ και χρόνια "size zero" σιλουέτα, αν και η ίδια δηλώνει ότι σιχαίνεται την αεροβική γυμναστική. Παρόλα αυτά, ξέρει ότι είναι απαραίτητη για σωστό ζέσταμα του σώματος και αύξηση των καρδιακών παλμών και φροντίζει να την εξασκεί σε μικρό βαθμό πριν από κάθε προπόνηση. 

Αγαπημένος είδος άσκησης είναι οι συνδυαστικές (compound) ασκήσεις με βάρη, οι οποίες ενεργοποιούν και γυμνάζουν παράλληλα περισσότερες μυϊκές ομάδες, σε αντίθεση με τις κλασσικές ασκήσεις απομόνωσης με βάρη, με αποτέλεσμα την καύση περισσότερων θερμίδων και πιο γρήγορα αποτελέσματα για το σώμα.

 

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

5 τρόποι που βάζουν στοπ στο στρες σε χρόνο-αστραπή

Το stress control δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
FASHION NEWS

Γιατί αυτά τα κοσμήματα διαφέρουν απ’ όλα όσα έχεις δει μέχρι τώρα

Η αναβίωση του filigree τεχνικής από την σχεδιάστρια κοσμημάτων Christina Soubli.
DO IT YOURSELF

Το απόλυτο χτένισμα για τα άλουστα μαλλιά σου

Πώς να… σώσεις την κατάσταση και να δείχνεις λες και μόλις βγήκες από το κομμωτήριο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Με αυτή την πρακτική θα αποφύγεις το διαζύγιο

Αν φοβάσαι ότι ο γάμος κάποια στιγμή θα τελειώσει άδοξα, κινήσου διαφορετικά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 τρόποι να αποφύγεις τον πονοκέφαλο από το κρασί

Οι γιορτές έρχονται και ο πονοκέφαλος δεν χρειάζεται να σου στερεί μερικά ποτηράκια κρασί.
ΥΓΕΙΑ

Γιατί παγώνουν τα δάχτυλά σου;

Κρύα χέρια ακόμα και μέσα στο σπίτι; Να τι μπορεί να φταίει.