Tο μυστικό της Eva Longoria για τέλεια γυμνασμένο κορμί

Search

Tο μυστικό της Eva Longoria για τέλεια γυμνασμένο κορμί

Αν δεν είσαι fan της αεροβικής, θα βρεις το δάσκαλό σου.

30 Ιουνίου 2014

Πρώην δασκάλα aerobic, νυν ηθοποιός και ένα από τα πιο ωραία σώματα της αμερικανικής showbiz, η Eva Longoria διατηρεί εδώ και χρόνια "size zero" σιλουέτα, αν και η ίδια δηλώνει ότι σιχαίνεται την αεροβική γυμναστική. Παρόλα αυτά, ξέρει ότι είναι απαραίτητη για σωστό ζέσταμα του σώματος και αύξηση των καρδιακών παλμών και φροντίζει να την εξασκεί σε μικρό βαθμό πριν από κάθε προπόνηση. 

Αγαπημένος είδος άσκησης είναι οι συνδυαστικές (compound) ασκήσεις με βάρη, οι οποίες ενεργοποιούν και γυμνάζουν παράλληλα περισσότερες μυϊκές ομάδες, σε αντίθεση με τις κλασσικές ασκήσεις απομόνωσης με βάρη, με αποτέλεσμα την καύση περισσότερων θερμίδων και πιο γρήγορα αποτελέσματα για το σώμα.

 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!