ΜΠΟΡΕΙΣ να αδυνατίσεις μέσα σε 10 λεπτά; - AllYou.gr

Search

ΜΠΟΡΕΙΣ να αδυνατίσεις μέσα σε 10 λεπτά;

Κι όμως γίνεται!

24 Φεβρουαρίου 2016

Ανήκεις στις πολυάσχολες γυναίκες που δεν διαθέτουν πολύ χρόνο για άσκηση; Σου έχουμε φανταστικά νέα: αρκούν 10 λεπτά μεσαίας έντασης άσκησης για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου για μια ώρα ή και περισσότερο! 

Αυτό τουλάχιστον διατείνεται έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal Science Translational Medicine. Σε αυτήν, οι μελετητές ανακάλυψαν ότι η λειτουργία των κυττάρων που ελέγχουν το μεταβολισμό ενισχύεται σημαντικά μετά από 10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο σε διάδρομο, σχεδόν διπλασιάζοντας την απόδοση τους στην καύση θερμίδων. 

Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν έχεις χρόνο για να πας στο γυμναστήριο, μπορείς να βάλεις τα αθλητικά σου και να κατευθυνθείς στο κοντινότερο πάρκο. Ακόμα και 10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο θα έχουν θεαματικά αποτελέσματα στην ένδειξη της ζυγαριάς.

Hot αυτή τη στιγμή!

Default Image
ΠΑΙΔΙ

6 τρόποι να κάνεις μαγικά τα Χριστούγεννα του παιδιού σου

Μερικές ιδέες για να βάλεις τη μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι.
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί θέλουμε εκείνους που δε μας θέλουν

Η απόρριψη είναι... εγκεφαλική διεγερτική και άκρως ε(ρε)θιστικη, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 καλοί λόγοι να ξεκινήσεις να πίνεις χυμό βύσσινο

Το κερασάκι στην κορυφή μπορεί να είναι ξινό αλλά όχι για την υγεία σου, τονίζουν οι ειδικοί.
FASHION NEWS

Όταν το θρυλικό «Μπάγκειον» μετατράπηκε στην πιο σύγχρονη πασαρέλα μόδας

Δες τώρα την νέα συλλογή του Stelios Koudounatis για την Resort ’17 συλλογή!
BEAUTY TIPS

3 hacks για τέλεια μαλλιά σε λιγότερο από 1 λεπτό

Τέλος στις χρονοβόρες προετοιμασίες για πάντα!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί νιώθεις καλά που ο πρώην σου χώρισε;

Σου φτάνουν τα νέα και εσύ χαμογελάς. Η επιστήμη εικάζει το γιατί.