Skip to main content

FITNESS

ΕΤΣΙ θα διατηρήσεις νέο τον εγκέφαλό σου

Γύμνασέ τον. Κυριολεκτικά. 


Μαρία Μυλωνά

Σύμφωνα με νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης το επίπεδο άσκησης ενός ανθρώπου μπορεί να επηρεάσει τον όγκο/μέγεθος του εγκεφάλου στην μετέπειτα ζωή. 

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology χρησιμοποιήθηκαν παλαιότερα δεδομένα από 1.583 συμμετέχοντες με μέσο όρο ηλικίας 40 ετών. Έπειτα από 20 χρόνια τα ίδια άτομα εξετάστηκαν ξανά.

Σύμφωνα με την ανάλυση των αποτελεσμάτων, βρέθηκε μια άμεση σχέση μεταξύ της μειωμένης φυσικής δραστηριότητας και του μεγέθους του εγκεφάλου σε μετέπειτα ηλικία. Φαίνεται μάλιστα ότι η έλλειψη άσκησης σχετίζεται και με γρηγορότερη γήρανση.

Όπως οι ερευνητές επισημαίνουν, η σχέση φυσικής δραστηριότητας και γήρανσης του εγκεφάλου έχει φανεί και από άλλες έρευνες, και φαίνεται ότι ποτέ δεν είναι αργά για τον εγκέφαλο να επωφεληθεί από την φυσική δραστηριότητα.

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

FASHION NEWS

Ο Alessandro Michele νέος creative director του οίκου Valentino

Η ανακοίνωση του εμβληματικού οίκου βάζει τέλος στις φήμες που τον ήθελαν εδώ και καιρό να αναλαμβάνει το τιμόνι του

CELEBS

Δημήτρης Σέρφας: Η ηλικία, η καταγωγή και η αδυναμία στη μητέρα του

Όσα δεν ξέρουμε για τον «Γρηγόρη» από το «Προξενιό της Ιουλίας»