Skip to main content

FITNESS

5 ξεκούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες

Χαλαρώνοντας θα χάσεις βάρος!


Κέλλυ Νόβακ

Έχω καλά νέα φίλη μου. Υπάρχει και ευχάριστος τρόπος να χάσεις μερικές θερμίδες παραπάνω την ημέρα. Και ενώ αγαπάμε την γυμναστική, καθώς μας προσφέρει μια τρομερή αίσθηση ευφορίας, η αλήθεια είναι ότι αν μπορούσαμε να βρούμε κι άλλους τρόπους να καίμε θερμίδες, ε, θα το προτιμούσαμε! Υπάρχει λοιπόν! Και όχι μόνο ένας τρόπος, αλλά πέντε! Και είναι σούπερ ξεκούραστοι. Χαλάρωσε λοιπόν, και θα σου βγει σε καλό!

Κάνε ένα αφρόλουτρο

Νιώθεις στρεσαρισμένη; Κάνε ένα καυτό αφρόλουτρο! Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι αν κάνεις ένα καυτό αφρόλουτρο μπορείς να κάψεις μέχρι και 13 θερμίδες. Όχι και άσχημα…

Βγάλε βόλτα τον σκύλο

Σίγουρα μπορεί οι 10 λεπτές βόλτες με τον σκύλο να υπάρχουν ήδη στην καθημερινή σου ρουτίνα, αλλά τι θα έλεγες να αυξήσεις τον χρόνο αυτό; Το τετράποδό σου pet θα χαρεί ιδιαιτέρως αν οι βόλτες σας φτάνουν μέχρι και την 1 ώρα και εσύ ακόμη περισσότερο, όταν συνειδητοποιήσεις ότι μέσα σε αυτά τα 60 λεπτά, μπορείς να χάσεις 225 θερμίδες και πάνω!

Ώρα για μασάζ

Παίζει να είναι και ο καλύτερος τρόπος για να καις θερμίδες! Απολαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό μασάζ, μίας ώρας, θα κάψεις περίπου 67 θερμίδες. Οκέι, μπορεί να μην είναι πολλές οι θερμίδες που θα κάψεις, αλλά φασούλι το φασούλι…

Μεσημεριανή σιέστα

Μάθημα βιολογίας 101: Το σώμα σου χρησιμοποιεί αποθηκευμένη ενέργεια για να κάνει τα πάντα. Από το να αναπνέεις σωστά μέχρι και να μεταβολίσει το μεσημεριανό σου γεύμα ενώ εσύ κοιμάσαι! Μέχρι και 68 θερμίδες την ώρα καις όταν έχεις τα ματάκια σου κλειστά! Not bad

Γέλα βρε!

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το να… αράζεις με τους φίλους σου, ακόμη και 10 με 15 λεπτά, σε βοηθάει να χάσεις βάρος; Πώς; Γελώντας φυσικά! Ολόκληρες 40 θερμίδες θα κάψεις μέσα σε ένα τέταρτο, όποτε σκέψου τι θα γίνει αν είσαι παρέα με τις κολλητές 1 ώρα και πάνω!

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.