Skip to main content

FITNESS

10 στάσεις της yoga για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα

Κορμί έτοιμο για παραλία!


Κέλλυ Νόβακ

Οκέι, είναι γνωστό ότι η yoga είναι η τέλεια γυμναστική για να ξεκουράσουμε σώμα και νου. Αλλά δεν τα μόνα πράγματα που μας προσφέρει αυτή η άσκηση. Τα οφέλη της yoga είναι πάρα πολλά. Ένα από τα πιο βασικά είναι η ενδυνάμωση του σώματος.

Κάνοντας yoga αρκετό διάστημα, θα δεις σίγουρα αποτελέσματα στο σώμα σου, εκ των έσω. Είναι καταπληκτική άσκηση αν θέλεις να τονώσεις τους γλουτούς, να γυμνάσεις και να δυναμώσεις τα πόδια σου, μέχρι και να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα!

Όλα μπορούν να γίνουν φυσικά, παίρνοντας τις σωστές στάσεις σώματος.

Το παρακάτω βίντεο λοιπόν, είναι ένας οδηγός για να ξεκινήσεις την εκγύμναση του σώματος από τον κορμό και κάτω και να καταφέρεις τελικά να μειώσεις αρκετά την κυτταρίτιδα από τους γλουτούς.

Οι 10 αυτές πόζες θα σε κάνουν να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία αλλά και να αποκτήσεις τα τέλεια πόδια που πάντα επιθυμούσες!

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 λόγοι για να ξεκινήσεις reform pilates αυτήν την άνοιξη

Μια ιδανική γυμναστική για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τη χειμερινή ανάπαυση

FITNESS

Τι να κάνεις για να αποφύγεις το αίσθημα εξάντλησης μετά τη γυμναστική σου

Μην αφήσεις ένα workout session να σου στερήσει την ενέργεια όλης της μέρας

FITNESS

6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις μετά από ένα workout

Τα don’ts που δεν πρέπει να ξεχνάς μετά τη γυμναστική σου, για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;