FITNESS
Tips για σφιχτό σώμα, ειδικά για μαμάδες
Ναι, μπορούμε να τα καταφέρουμε!
Τα κουβάλησες όλα: Κουβαδάκια, μπρατσάκια, ροζ φλαμίνγκο, ρακέτες, και τα παιδιά παίζουν και χαίρονται. Εσύ, τι κάνεις; Φωνάζεις και αράζεις στην ξαπλώστρα;
Μαμάδες, υπάρχει τρόπος να αποκτήσουμε σφιχτό σώμα στην παραλία, αρκεί να το θέλουμε βεβαίως:
Εγώ σου έχω μερικά εύκολα tips, που εφαρμόζονται με ή χωρίς το παιδί:
- Μην αράζεις με τις ώρες στην ξαπλώστρα πίνοντας καφέ και σερφάροντας. Θα το κάνεις και αυτό, εννοείται. Αλλά όχι όλες τις ώρες, σωστά;
- Κάνε κολύμπι. Αν το παιδί είναι ακόμα μικρό και δεν μπορεί να σε ακολουθήσει στα βαθιά ή σε μακρινές διαδρομές, ζήτα τη βοήθεια του μπαμπά και κάνε ένα 20λεπτο κολύμπι.
- Πάρε χεράκι χεράκι το παιδί και κάντε μια μακρινή βόλτα- εξερεύνηση κατά μήκος της παραλίας.
- Παίξε μαζί με το παιδί σου ρακέτες ή βόλεϊ μέσα στη θάλασσα.
- Ανεβείτε σε ένα ποδήλατο θαλάσσης και κάντε μια μίνι κρουαζιέρα.
- Κάθισε στην ακροθαλασσιά και φτιάξε κι εσύ πυργάκια. Αρκεί να είσαι αυτή που θα σηκώνεται κάθε λίγο και λιγάκι και θα γεμίζει τα κουβαδάκια με νερό!
- Αν το εξοχικό ή το ξενοδοχείο είναι κοντά στην παραλία, απόφυγε να παίρνεις αυτοκίνητο και κάνε τη διαδρομή με τα πόδια ή με ποδήλατο!
