FITNESS
Ο λόγος για να εύχεσαι να κάνει κρύο πιο συχνά
Σε αφορά αν θέλεις να χάσεις μερικά κιλάκια.
Κρύο δεν κάνει στην Ελλάδα, κρύο δεν έκανε ποτέ. Μήπως για αυτό τα ποσοστά της παχυσαρκίας ολοένα και μεγαλώνουν; Μήπως φταίει και αυτό, πέρα από τις ανθυγιεινές μας συνήθειες;
Επειδή σίγουρα αναρωτιέσαι τι σχέση έχει το κρύο με την παχυσαρκία, θα σου εξηγηθώ αμέσως.
Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι το κρύο σχετίζεται άμεσα με την απώλεια κιλών και το εξηγούν ως εξής: Το καφέ λίπος, λένε, και η ορμόνη ιριζίνη γίνονται πιο δραστήρια όταν κάνουμε ακούσιες μυικές συσπάσεις, όπως το τουρτούρισμα.
Εάν έχετε βάλει πετρέλαιο στην πολυκατοικία, ξέρω, είνα δύσκολο να απαρνηθείς το χουχούλιασμα αλλά εάν νιώθεις την ανάγκη για περισσότερη ενέργεια και απώλεια κιλών, βάλε φόρμες και σνίκερς και βγες έξω για περπάτημα ή ελαφρύ τρέξιμο.
Αν αυτή η συνήθεια γίνει καθημερινή, αφενός θα γυμνάζεσαι και θα αναζωογονείσαι από το το κρύο, αφετέρου θα αποφεύγεις το τρίπτυχο καναπές-τηλεόραση-τσιμπολόγημα το οποίο είναι και το πλέον καταστροφικό για την υγεία και το βάρος σου.
Αν έχει και ήλιο, όπως αυτές τις μέρες, θα ανοίξει και η καρδιά σου, θα πάρεις και την απαραίτητη βιταμίνη D και θα δεις τη ζωή πιο ηλιόλουστη.
