Skip to main content

FITNESS

Κρύωσες. Να πας στο γυμναστήριο ή όχι;

Δε σε νοιάζει το αψού, θες να γίνεις φέτες. 



Ε εντάξει, θα τη γλίτωνες νόμιζες; Όλοι αρρωστησαν, ήρθε και η σειρά σου. Και εντάξει, δεν είσαι και πολύ βαριά. Λίγο μύτη, λίγο λαιμός... Και έτσι, το σκέφτεσαι να πας στο γυμναστήριο να ρίξεις λίγο τρέξιμο, να μη βγεις από τη σειρά σου. Θα κάνεις καλά;

Η απάντηση είναι όχι! Ας ξεκινήσουμε από το αλτρουιστικό του πράγματος: το να πας άρρωστη στο γυμναστήριο είναι επικίνδυνο για τους άλλους. Μπορεί να κολλήσουν. 

Και συνεχίζουμε με αυτό που αφορά εσένα και μόνο. Όταν είσαι άρρωστη, το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι στα φόρτε του καθώς παλεύει τα μικρόβια. Το να γυμναστείς, δε θα βοηθήσει τη διαδικασία αυτή, αλλά θα πρεσάρει περισσότερο στο σώμα σου.

Με λίγα λόγια, καταλαβαίνουμε ότι σιγά σιγά βλέπεις το καλοκαίρι να έρχεται και δε θες να βγεις με κοιλίτσα στην παραλία, αλλά πρέπει λίγο να κάνεις κράτη μέχρι να νιώσεις δυνατή και υγιής. Διαφορετικά, η πρέσα στο σώμα σου μπορεί να κάνει το κρύωμα να κρατήσει παραπάνω. 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.