FITNESS
7 τρικ για να καις θερμίδες χωρίς γυμναστική
Δεν θα χρειαστεί ούτε καν να περάσεις έξω από το γυμναστήριο.
Τελειώνει ο Απρίλιος και ούτε μια μέρα πήγα για γυμναστική. Μια το Πάσχα, μια τα σχολεία που έκλεισαν, μια κάτι πόνοι στα δόντια, τον έφαγα τον μήνα χωρίς να ασκηθώ. Και λίγες τύψεις υπάρχουν, το ομολογώ.
Εάν με νιώθεις, εάν κι εσένα σε τρώει το γεγονός ότι δεν βρίσκεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο (στο οποίο εννοείται ότι έχεις πληρώσει 6μηνη συνδρομή, αφού ήταν σούπερ προσφορά και ευκαιρία), δες με ποιους εναλλακτικούς και πρωτότυπους τρόπους μπορείς να χάνεις 300 θερμίδες:
1. Πλύνε το αυτοκίνητό σου για μία ώρα. Είναι πολύ; Πλύνε και το αυτοκίνητο του άντρα σου ή το ποδήλατο του παιδιού σου.
2. Κάνε βόλτα στο πιο κοντινό πάρκο παρέα με τον σκύλο σου. Δεν έχεις σκύλο; Κάνε εξυπηρέτηση στον αγαπημένο σου γείτονα.
3. Κοιμήσου. Οκ, δεν κάνω πλάκα. Ο ύπνος βοηθάει πολύ, μην τον υποτιμάς.
4. Βγες για ψώνια. Μία με μιάμιση ώρα shopping σε κάνει να χάσεις μισό μπέγκερ.
5. Χόρεψε. Πολύ, ξέφρενα, ξαπατώσου, εκτονώσου για μία ώρα.
6. Κάνε τα οικιακά. Ποιος θέλει να μαζέψει τα χαλιά; Κανείς. Εάν όμως σκεφτείς ότι κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού καις παράλληλα θερμίδες θα τα κάνεις όλα με άλλο κέφι.
7. Φτιάξε τον κήπο ή το μπαλκόνι. Φύτεψε, κλάδεψε, άδειασε χώμα, γέμισε χώμα και λίπασμα, πότισε.
