Skip to main content

FITNESS

6 λόγοι για να ξεκινήσεις κολύμπι

Και σύντομα το κορμί σου θα γίνει αγνώριστο.



Το σκέφτεσαι μήνες τώρα, να γραφτείς στο δημοτικό κολυμβητήριο της γειτονιάς σου. Πήρες μαγιό, πήρες slides, ξέθαψες το ωραίο σου μπουρνούζι. 

Δεν γράφτηκες ποτέ.

Φυσικά έχεις ακόμα μία ευκαιρία να το κάνεις, αν και αυτή την εποχή γίνεται πραγματικά ένας χαμός στα κολυμβητήρια και δεν ξέρω κατά πόσο υπάρχουν θέσεις. Μπορείς όμως άνετα να ξεκινήσεις σε ένα ιδιωτικό ή να αρχίσεις να κολυμπάς τα σαββατοκύριακα στη θάλασσα.

Και εδώ θα σου δώσω 6 λόγους για να το κάνεις άμεσα:

1. Γυμνάζεις συνολικά το σώμα σου, ώμους, πλάτη, τρικεφάλους, μέση, γοφούς, γλουτούς. 

2. Ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και χάνεις κιλά πιο εύκολα. 

3.Με μια ώρα κολύμπι καις γύρω στις 500 θερμίδες την ώρα.

4. Αποτελεί την ιδανική καρδιαγγειακή άσκηση.

5. Δεν καταπονείται το σώμα σου.

6. Μετά από χρόνια κολύμβησης, ο οργανισμός σου μοιάζει με νέου ανθρώπου, κυρίως σε θέματα πίεσης, χοληστερόλης, καρδιαγγειακής αντοχής, κεντρικού νευρικού συστήματος. 

Κι αν γκρινιάζεις, δεν προλαβαίνω, δεν θα τα καταφέρω κλπ κλπ, ποτέ το «σκάσε και κολύμπα» δεν ακούστηκε τόσο γλυκά, να ξέρεις. 
 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 λόγοι για να ξεκινήσεις reform pilates αυτήν την άνοιξη

Μια ιδανική γυμναστική για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τη χειμερινή ανάπαυση

FITNESS

Τι να κάνεις για να αποφύγεις το αίσθημα εξάντλησης μετά τη γυμναστική σου

Μην αφήσεις ένα workout session να σου στερήσει την ενέργεια όλης της μέρας

FITNESS

6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις μετά από ένα workout

Τα don’ts που δεν πρέπει να ξεχνάς μετά τη γυμναστική σου, για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου

Προτεινόμενα

CELEBS

Μαρίνα Σάττι - Η απάντηση για το: «Είχατε και στο χωριό σας ρεγκετόν»

Ευχαρίστησε τις τηλεοπτικές εκπομπές που προβάλλουν τη δουλειά της

BEAUTY NEWS

Η Natalie Portman φέρνει το άρωμα της άνοιξης

Η Natalie Portman αποπνέει χαρά και αισθησιασμό καθώς κάνει το μεγάλο άλμα για αγάπη για το νέο άρωμα Miss Dior του Dior.