Skip to main content

FITNESS

Να γιατί είναι καλό να πίνεις ένα εσπρεσάκι πριν την άσκηση

Πες ναι στον καφέ!



Χρειάζεσαι κάτι να σε τονώσει και να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στη γυμναστική;

Ένα εσπρεσάκι θα κάνει τη διαφορά!

Και δεν το λέμε εμείς αλλά οι έρευνες που έχουν δείξει ότι η καφεϊνη στον καφέ μπορεί να αποδειχθεί για την αντοχή των αθλητών τόσο ωφέλιμη όσο και τα χάπια καφεϊνης.

Εσύ βέβαια δεν είσαι αθλήτρια (το πιθανότερο, γιατί εάν ήσουν θα ήξερες ακριβώς τι να κάνεις). Απλά και πολύ σωστά για την υγεία σου, γυμνάζεσαι 2-3 φορές τη βδομάδα.

Δοκίμασε να πίνεις ένα καφεδάκι πριν ξεκινήσεις για το γυμναστήριο και θα δεις ότι θα νιώθεις πιο δυνατή ώστε να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις των ασκήσεων που θα κάνεις.

Μόνη εξαίρεση: Εάν πηγαίνεις γυμναστήριο το βράδυ, λογικό είναι να τον αποφύγεις τον καφέ. Αλλά αυτό είναι αυτονόητο, σωστά;
 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ASK THE EDITOR

Peach Perfect: Γιατί να υιοθετήσεις τις ροδακινί αποχρώσεις στο μακιγιάζ σου αυτή την άνοιξη

Και τέσσερις επιλογές προϊόντων από τη beauty editor του AllYou που θα απογειώσουν το makeup look σου

ΣΠΙΤΙ

6 απλοί τρόποι για να ομορφύνεις την κουζίνα σου

Δεν χρειάζεται κόπο, αλλά τρόπο!