Skip to main content

Πώς να χτίσεις σταδιακά μεγαλύτερη αντοχή στο γυμναστήριο

Η τακτική που μπορείς να ακολουθήσεις για να δεις θεαματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρόνο.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Γιατί τα μαθήματα spinning είναι η καλύτερη επιλογή για ανθρώπους με μεγάλο φόρτο εργασίας

Αν κάνεις κι εσύ υπερωρίες στο γραφείο, να γιατί θα σου έκανε καλό να επενδύσεις σε αυτά για τη γυμναστική σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Brain workout: ήξερες ότι η γυμναστική ωφελεί και το μυαλό σου;

Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου αν πάσχεις από χρόνιο στρες

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τη βάλεις στη ζωή σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να διατηρήσεις το κίνητρό σου για γυμναστική ακόμα και τις μέρες του χειμώνα με κρύο

Κι όμως, μπορείς να τα καταφέρεις!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποιες είναι οι ιδανικές μορφές άσκησης αν πάσχεις από διαβήτη;

Ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας για τον Διαβήτη, εξετάζουμε τα ιδανικά είδη γυμναστικής για όσες και όσους πάσχουν από την ασθένεια.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Γιόγκα μαζί με το μωρό; Ναι γίνεται!

Τρυφερότητα, σύνδεση και γυμναστική 3-1
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Γιατί είναι καλύτερο για το σώμα σου να συνδυάζεις πολλαπλά είδη γυμναστικής στην καθημερινότητά σου

Όλοι οι λόγοι που πρέπει να σε κάνουν να το δοκιμάσεις.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις προτού ξεκινήσεις yoga

Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της υγείας της καρδιάς, διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις 
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τα ιδανικά είδη άσκησης μετά την εμμηνόπαυση;

Δες τι είδους γυμναστικής μπορείς να δοκιμάσεις, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου όσο περνά ο χρόνος.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις γυμναστική;

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ανάλογα με την επιλογή σου, για να επιλέξεις τι είναι καλύτερο για σένα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

8 ασκήσεις για να τονώσεις τους μυς των χεριών σου

Τι να κάνεις για την ενδυνάμωση και οικοδόμηση των μυών στα χέρια σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: