Το 3λεπτο workout πριν από τον ύπνο, που υπόσχεται καλλίγραμμα πόδια
Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξαπλώσεις
Κάνε τη ζωή σου… ποδήλατο ή πατίνι!
Ο πιο οικολογικός τρόπος μετακίνησης είναι και ο πιο sexy!
Η πρωινή προπόνηση της J-Lo είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι
Αντέχεις να την ακολουθήσεις;
CrossFit: O σύμμαχός σου για απώλεια βάρους
Μάθε τα do's και τα dont's
Πριν βάλεις τα αθλητικά σου, φτιάξε το playlist σου
Που πας στη μάχη χωρίς μουσική;
Ασκήσεις & τροφές sos για μεταβολισμό ρολόι!
Πλησιάζει Ιούνιος, οργανωθείτε
Μπορείς να τα καταφέρεις με αυτές τις ασκήσεις σωματικού βάρους!
καλοκαίρι=ανασφάλεια
Γυμναστική στο σπίτι με vintage διάθεση
Κάντο όπως η Cindy Crawford, η Jane Fonda, ο Billy Blanks
Μην πεις αντίο στο ''bikini body''. Iδανικό πρόγραμμα γυμναστικής από το σπίτι
Η κατάλληλη ευκαιρία να βελτιώσεις το σώμα σου
Οι καλύτεροι yogi λογαριασμοί του Instagram
Για να εμπνευστείς και να αρχίσεις το practice
Ο κορωνοϊός σε έκλεισε μέσα; Η Nova σου δίνει τη λύση!
Αυστηρά για μαμάδες...
Κι όμως υπάρχουν.. φυσικά όπλα κατά του κορωνοϊού!
Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωνε….