Γιατί τα retreats αποκτούν όλο και μεγαλύτερο κοινό και γιατί κάνουν καλό στην ψυχική μας υγεία;
Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο επιλέγουν να συμμετέχουν σε retreat αντί να πάνε τις συνηθισμένες τους διακοπές σε μια προσπάθεια να ξεκουρ...
5 συμβουλές για να επιστρέψετε εύκολα στο πρόγραμμα γυμναστικής σας μετά τις καλοκαιρινές διακοπές
Η επιστροφή στο fitness routine μας είναι πιο εύκολη από όσο φαίνεται!
8 συμβουλές για να κάνεις την κολύμβηση τη βασική σου καλοκαιρινή άσκηση
Τι να κάνεις για καλύτερα αποτελέσματα.
Άσκηση και διατροφή – πριν και μετά τη γυμναστική
Ποιες τροφές σε βοηθάνε την ώρα της προπόνησης
Αν έξω κάνει πολλή ζέστη, μέσα μπορείς να κάνεις indoor walking
Πώς να καταφέρεις τα 10.000 καθημερινά σου βήματα από το σαλόνι… ως την κρεβατοκάμαρα… και να γίνεις fit
8 λόγοι για να δοκιμάσετε τα water sports αυτό το καλοκαίρι
Να γιατί είναι η καλύτερη action επιλογή για τους θερινούς μήνες.
10 συμβουλές για να καταφέρετε να γυμνάζεστε περισσότερο στην καθημερινότητά σας
Τι μπορείς να θυμάσαι για να διατηρείς αναλλοίωτο το κίνητρο για καθημερινή γυμναστική
10 fun watersports για να δοκιμάσεις αυτό το καλοκαίρι
Οι διακοπές έρχονται και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να επιδοθείς κατά τη διάρκειά τους σε αθλήματα στο νερό με την παρέα
Έξυπνοι τρόποι για να παραμείνετε active ακόμη και στον καύσωνα
Να τι μπορείς να κάνεις για να μην παραμελήσεις τη σωματική σου δραστηριότητα
7 ασκήσεις για να δοκιμάσεις κατά τη διάρκεια της κολύμβησης
Για απόδοση στο φουλ!
Να SUPώ κάτι;
Όλα όσα θες να ξέρεις για την πιο τέλεια καλοκαιρινή άσκηση
Κλασικά λάθη που κάνουν οι fitness beginners και που πρέπει να προσέξεις
Τι να αποφύγεις αν ξεκινάς τώρα να γυμνάζεσαι