Απαγόρευση τέλος: Σε αυτούς τους Πειρασμούς ΜΠΟΡΕΙΣ να ενδώσεις - AllYou.gr

Search

Απαγόρευση τέλος: Σε αυτούς τους Πειρασμούς ΜΠΟΡΕΙΣ να ενδώσεις

Τα κορίτσια ξενυχτάνε χωρίς ενοχές!

21 Οκτωβρίου 2015

Δεν χρειάζεται να μένεις μέσα στο σπίτι για να αδυνατίσεις. Αρκεί να… μείνεις στις σωστές θερμίδες για να ελέγξεις το βάρος σου, να απολαύσεις τις αγαπημένες σου λιχουδιές και να χορτάσεις. Με αυτήν την τακτική, μάλιστα, όχι μόνο θα χάσεις τα κιλά πιο εύκολα,  απολαυστικά και γρήγορα αλλά, σύμφωνα με νέες έρευνες, θα τα διατηρήσεις και περισσότερο! Κι επειδή σε όλες μας αρέσει η ζωή εκτός των τειχών, σου παρουσιάζουμε σε ποιους γευστικούς πειρασμούς μπορείς να υποκύπτεις άφοβα.

1. Στο μπαρ: Για να μην πίνεις με άδειο στομάχι, μπορείς να πεις «ναι» στους ξηρούς καρπούς (μια χούφτα περιέχει 120-150 θερμίδες). Προτίμησε να πιεις κρασί, απλά ποτά ή τα cocktail που δεν περιέχουν πολλή ζάχαρη (π.χ. dry martini, negroni). Η έξοδος σου άνοιξε την όρεξη; Ρίξ΄το έξω με ένα καλαμάκι κοτόπουλο. Θερμίδες: 450

2. Στο μεξικάνικο: Παράγγειλε μια μερίδα νάτσος (σ.σ. το 1/4 της μερίδας περιέχει περίπου 200 θερμίδες) και συνόδευσέ τη μια μαργαρίτα λεμόνι με 1-2 παγάκια. Ο πάγος που λιώνει αργά αραιώνει το ποτό σου, με αποτέλεσμα να χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο να το καταναλώσεις. Θερμίδες: 395 

3. Στο μπουφέ: Προτίμησε το μαλακό κατσικίσιο τυρί, που έχει λιγότερες θερμίδες από το σκληρό τυρί (μια μερίδα κατσικίσιο τυρί έχει 75 θερμίδες), κράκερ ή ψωμί ολικής άλεσης και φρούτα. Μαζί με αυτά, μπορείς να απολαύσεις και ένα ποτήρι κρασί. Θερμίδες: 390 

4. Στο delivery: Άνοιξε την πόρτα σου στον... πιτσαδόρο! Για να περιορίσεις όμως τους υδατάνθρακες, μπορείς να παραγγείλεις μια πίτσα μαργαρίτα με λεπτή ζύμη. Σε αυτήν, πρόσθεσε φρέσκα λαχανικά (π.χ. μανιτάρια, πιπεριές) για να γίνει πιο πλούσια σε γεύση και χορταστική (270 θερμίδες τα δύο κομμάτια). Κι επειδή πίτσα χωρίς μπίρα δε λέει, μπορείς να τη συνοδεύσεις με ένα ποτήρι μπίρα. Θερμίδες: 420

Hot αυτή τη στιγμή!

Default Image
ΠΑΙΔΙ

6 τρόποι να κάνεις μαγικά τα Χριστούγεννα του παιδιού σου

Μερικές ιδέες για να βάλεις τη μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι.
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί θέλουμε εκείνους που δε μας θέλουν

Η απόρριψη είναι... εγκεφαλική διεγερτική και άκρως ε(ρε)θιστικη, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 καλοί λόγοι να ξεκινήσεις να πίνεις χυμό βύσσινο

Το κερασάκι στην κορυφή μπορεί να είναι ξινό αλλά όχι για την υγεία σου, τονίζουν οι ειδικοί.
FASHION NEWS

Όταν το θρυλικό «Μπάγκειον» μετατράπηκε στην πιο σύγχρονη πασαρέλα μόδας

Δες τώρα την νέα συλλογή του Stelios Koudounatis για την Resort ’17 συλλογή!
BEAUTY TIPS

3 hacks για τέλεια μαλλιά σε λιγότερο από 1 λεπτό

Τέλος στις χρονοβόρες προετοιμασίες για πάντα!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί νιώθεις καλά που ο πρώην σου χώρισε;

Σου φτάνουν τα νέα και εσύ χαμογελάς. Η επιστήμη εικάζει το γιατί.