ΑΥΤΗ είναι η τροφή που θα κρατήσει την όραση σου... κοφτερή - AllYou.gr

Search

ΑΥΤΗ είναι η τροφή που θα κρατήσει την όραση σου... κοφτερή

Όχι, δεν αναφερόμαστε (μόνο) στα καρότα. 

26 Νοεμβρίου 2015

Πιθανότατα γνωρίζεις ήδη ότι για να διατηρήσεις την όραση σου στα καλύτερα επίπεδά της, τα καρότα είναι ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους σου. Οι ειδικοί εξηγούν ότι έχεις άλλο ένα διατροφικό όπλο. Ποιο είναι αυτό; Τα αυγά, τα οποία μάλιστα περιέχουν περισσότερα καροτενοειδή (αντιοξειδωτικά) από τα καρότα. 

Τα κυριότερα καροτενοειδή που δίνουν, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, βοηθούν στην οξύτερη όραση. Τα αυγά δεν περιέχουν τόσο μεγάλη ποσότητα αυτών των ουσιών όση περιέχουν τα πράσινα λαχανικά. Όμως, τα καροτενοειδή των αυγών απορροφούνται καλύτερα από τον οργανισμό. Εάν ανησυχείς για τη χοληστερόλη, χαλάρωσε: Ένα αυγό την ημέρα αυξάνει τα επίπεδα της λουτεΐνης κατά 26% και της ζεαξανθίνης κατά 38%, χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερόλη ή τα τριγλυκερίδια. 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

Γιατί δεν πρέπει να μιλάς στον προϊστάμενό σου για το στρες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη γκρίζα ζώνη στη σχέση σου με το αφεντικό σου.
FASHION TRENDS

5 χρωματικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις τώρα

Τα αντίθετα έλκονται να ξέρεις…
BEAUTY NEWS

Αυτά τα κραγιόν θα γίνουν τα αγαπημένα σου

Δίνουν σχήμα και σμιλεύουν τα χείλη με λάμψη και ζωηρά χρώματα!
ΥΓΕΙΑ

Πως ο βελονισμός μπορεί να πολεμήσει τους πόνους περιόδου

Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική υποστηρίζει ότι μπορεί με το βελονισμό να εξαλείψει πλήρως τα επώδυνα συμπτώματα της έμμυνου ρύσης.
ΠΑΙΔΙ

Η θηλάζουσα κούκλα που έγινε sold out σε λίγες ώρες

Μια μαμά από την Αυστραλία έκανε το χόμπι της επάγγελμα και... ξεπούλησε.
ΜΟΔΑ

3 fashion items που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου τις γιορτές

Αυτά τα ρούχα πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σου!