Το παράκανες με τη γαλοπούλα και σου έκατσε στο στομάχι; ΕΤΣΙ θα... ξεφουσκώσεις - AllYou.gr

Search

Το παράκανες με τη γαλοπούλα και σου έκατσε στο στομάχι; ΕΤΣΙ θα... ξεφουσκώσεις

6 τρόποι να νικήσεις τη δυσπεψία. 

25 Δεκεμβρίου 2015

Λίγο τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες, λίγο η γαλοπούλα και η γέμιση και το στομάχι σου... πάει να σπάσει. Αυτά μπορούν να σε ανακουφίσουν από τη δυσπεψία!  

* Με μέντα: Μπορεί να σε ανακουφίσει από το «κάψιμο» στο στομάχι και να καταπραΰνει τον πόνο που σου προκάλεσε η... διατροφική παρασπονδία. Επιπλέον, η μέντα διευκολύνει την πέψη. Βάλε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό ένα κ.γ. μέντα και άφησέ το για ένα λεπτό. Σούρωσε και πιεις το ρόφημα.

* Με χαμομήλι και μελισσόχορτο: Μπορείς να τα παρασκευάσεις όπως και το ρόφημα με τη μέντα.

* Με πιπερόριζα: Φτιάξε ένα έγχυμα (τσάι) πιπερόριζας. Βάλε μισό κ.γ. πιπερόριζα σε σκόνη σε καυτό νερό για 5-7 λεπτά. Σούρωσέ το και πιες το. 

* Με κυκλικές πιέσεις στην μαλακή περιοχή του χεριού σου, μεταξύ δείκτη και αντίχειρα για ένα λεπτό. Σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία, στην περιοχή αυτή βρίσκονται οι αντανακλαστικές ζώνες που βοηθούν στην έκκριση των ενζύμων, τα οποία είναι απαραίτητα για την πέψη.

* Με αιθέρια έλαια δεντρολίβανου και πορτοκαλιού. Μπορεί να σε ανακουφίσουν από τη δυσπεψία. Σε 10 ml ελαίου βάσης (λ.χ. ηλιέλαιο ή σογιέλαιο) πρόσθεσε 2 σταγόνες από το κάθε αιθέριο έλαιο και άσκηση τις πιέσεις που περιγράψαμε παραπάνω.

 

* Με απαλό μασάζ στο υπογάστριο (κάτω από τον ομφαλό). Κάνε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σου, με τη φορά του ρολογιού.