Skip to main content

FOOD

Το παράκανες με τη γαλοπούλα και σου έκατσε στο στομάχι; ΕΤΣΙ θα... ξεφουσκώσεις

6 τρόποι να νικήσεις τη δυσπεψία. 


Μαρία Μυλωνά

Λίγο τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες, λίγο η γαλοπούλα και η γέμιση και το στομάχι σου... πάει να σπάσει. Αυτά μπορούν να σε ανακουφίσουν από τη δυσπεψία!  

* Με μέντα: Μπορεί να σε ανακουφίσει από το «κάψιμο» στο στομάχι και να καταπραΰνει τον πόνο που σου προκάλεσε η... διατροφική παρασπονδία. Επιπλέον, η μέντα διευκολύνει την πέψη. Βάλε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό ένα κ.γ. μέντα και άφησέ το για ένα λεπτό. Σούρωσε και πιεις το ρόφημα.

* Με χαμομήλι και μελισσόχορτο: Μπορείς να τα παρασκευάσεις όπως και το ρόφημα με τη μέντα.

* Με πιπερόριζα: Φτιάξε ένα έγχυμα (τσάι) πιπερόριζας. Βάλε μισό κ.γ. πιπερόριζα σε σκόνη σε καυτό νερό για 5-7 λεπτά. Σούρωσέ το και πιες το. 

* Με κυκλικές πιέσεις στην μαλακή περιοχή του χεριού σου, μεταξύ δείκτη και αντίχειρα για ένα λεπτό. Σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία, στην περιοχή αυτή βρίσκονται οι αντανακλαστικές ζώνες που βοηθούν στην έκκριση των ενζύμων, τα οποία είναι απαραίτητα για την πέψη.

* Με αιθέρια έλαια δεντρολίβανου και πορτοκαλιού. Μπορεί να σε ανακουφίσουν από τη δυσπεψία. Σε 10 ml ελαίου βάσης (λ.χ. ηλιέλαιο ή σογιέλαιο) πρόσθεσε 2 σταγόνες από το κάθε αιθέριο έλαιο και άσκηση τις πιέσεις που περιγράψαμε παραπάνω.

 

* Με απαλό μασάζ στο υπογάστριο (κάτω από τον ομφαλό). Κάνε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σου, με τη φορά του ρολογιού. 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.

ASK THE EDITOR

6 ολοκαίνουριες skincare, makeup και αρωματικές αφίξεις για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου

Νέα προϊόντα που θα λατρέψεις με το που τα βάλεις στο boudoir σου

BEAUTY TIPS

5 quick fix λύσεις για να μειώσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Αν και δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να το εξαφανίσεις, σίγουρα μπορείς να κάνεις κάτι για να καμουφλαριστεί