Από σήμερα, κάνεις δίαιτα… PART-TIME! - AllYou.gr

Search

Από σήμερα, κάνεις δίαιτα… PART-TIME!

Δυο μέρες μόνο.

29 Φεβρουαρίου 2016

Ποιος (σου) είπε ότι για να χάσεις εκείνα τα παραπανίσια κιλά που δε σε αφήνουν να χωρέσεις στο παλιό τζιν σου πρέπει να κάνεις συνεχώς σκληρή δίαιτα; 

Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μια δίαιτα που περιορίζεται σε δύο μόνο μέρες την εβδομάδα, αλλά επαναλαμβάνεται με σταθερότητα, μπορεί να έχει τα ίδια ακριβώς αποτελέσματα με τις πλέον αυστηρές δίαιτες που βάζουν εμπόδια ανάμεσα σε εσένα και εκείνο το burger που τόσο θες να απολαύσεις!

Στην έρευνα, οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες: η μια ομάδα ακολούθησε ένα διατροφικό πλάνο 1.500 θερμίδων την ημέρα, ενώ η δεύτερη ομάδα απόφυγε τους αμυλούχους υδατάνθρακες (π.χ. ψωμί, δημητριακά, πατάτες, καρότα) μόνο δύο μέρες την εβδομάδα (τα μη αμυλώδη λαχανικά μπορούσαν να συμπεριληφθούν). 

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι έπειτα από δώδεκα εβδομάδες, όσοι έκαναν δίαιτα μερικής απασχόλησης έχασαν διπλάσιο βάρος σε σχέση με εκείνους που ακολούθησαν τον...  παραδοσιακό τρόπο απώλειας βάρους. 

Οι ειδικοί δεν είναι ακόμη σε θέση να εξηγήσουν πλήρως αυτό το φαινόμενο κι έτσι οι έρευνες συνεχίζονται. Τα καλά νέα όμως είναι ότι το από Δευτέρα δίαιτα σταματά την Τρίτη -με τις ευλογίες της επιστήμης! 

Hot αυτή τη στιγμή!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί πρέπει να λες καθημερινά "ναι" στους ξηρούς καρπούς

Μην αφήνεις εκτός του μενού σου τα φουντούκια, τα καρύδια, τα φιστίκια... Υπάρχουν λόγοι!
DO IT YOURSELF

3 τρόποι να φορέσεις ένα λεοπάρ παλτό

Κάνε statement με τις εμφανίσεις σου φορώντας αυτό το παλτό
BEAUTY TIPS

6 φυσικοί τρόποι να αποκτήσεις πλούσια φρύδια

Τα προϊόντα που θα σου προσφέρουν τα φρύδια που πάντα ήθελες!
ΥΓΕΙΑ

Να γιατί δεν πρέπει να οδηγείς με ανοιχτό παράθυρο

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά αυτή η συνήθεια βλάπτει σοβαρά την υγεία σου.
ΕΓΩ

5 τρόποι που βάζουν στοπ στο στρες σε χρόνο-αστραπή

Το stress control δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
FASHION NEWS

Γιατί αυτά τα κοσμήματα διαφέρουν απ’ όλα όσα έχεις δει μέχρι τώρα

Η αναβίωση του filigree τεχνικής από την σχεδιάστρια κοσμημάτων Christina Soubli.