Με AYTH την κίνηση θα βάλεις τέλος στις λιγούρες - AllYou.gr

Search

Με AYTH την κίνηση θα βάλεις τέλος στις λιγούρες

Είναι στο χέρι σου. Κυριολεκτικά.

15 Μαρτίου 2016

Εκείνο το υπέροχο γεμιστό τσουρέκι, το περιποιημένο burger με λιωμένο τσένταρ κι εκείνο το αφράτο donut με γέμιση μερέντα στη βιτρίνα του φούρνου νιώθεις ότι στοιχειώνουν καθημερινά τη σκέψη σου. Για την ακρίβεια, έχεις φτάσει σε σημείο να δηλώνεις ευθαρσώς και χωρίς ντροπή στις φίλες σου ότι οι παραπάνω λιχουδιές εδώ και καιρό έχουν πάρει το ρόλο του πιο απαγορευμένου και θελκτικού πειρασμού σου, με αποτέλεσμα να ενδίδεις χωρίς πολλή σκέψη στη... λιγούρα και, κατ’επέκταση, στην διατροφική αμαρτία.

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ανάγκη να δαγκώσεις τον καρπό της αμαρτίας, σφίξε τη γροθιά και προσπέρασέ το! 

Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, αυτή τη λύση προτείνουν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Σικάγο οι οποίοι τονίζουν ότι το σφίξιμο μιας οποιαδήποτε μυϊκής ομάδας την ώρα που το αίσθημα της λιγούρας κορυφώνεται, αυξάνει σημαντικά τη δύναμη της θέλησης. Έτσι, αυτή η κίνηση λειτουργεί ως την απόλυτη πνευματική αντίσταση σε κάτι που μας είναι γευστικά αρεστό αλλά έχει (θερμιδικές) επιπτώσεις στην υγεία και τη σιλουέτα μας. 

Η γροθιά δεν βάζει στοπ στη λαχτάρα σου; Οι ειδικοί σε προτρέπουν να προσπαθήσεις να σφίξεις τα δόντια ή την κοιλιά σου για 1-2 λεπτά, προκειμένου να σταθείς στο ύψος των περιστάσεων.

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

To τάισμα αλεσμένων με το κουτάλι, οδηγεί σε παχυσαρκία!

Μια ενδιαφέρουσα έρευνα που πρέπει να διαβάσει κάθε νέα μαμά.
ΣΠΙΤΙ

Αυτό το κρεβάτι είναι μόνο για το κινητό σου

Εσύ έχεις ένα αναπαυτικό στρώμα να ξεκουραστείς τη νύχτα. Το κινητό σου;
ΠΑΙΔΙ

Υπάρχει οστεοπόρωση στα παιδιά;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη χαμηλή οστική πυκνότητα-μάζα στα παιδιά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτσι θα κρατήσεις φρέσκα τα κομμένα φρούτα

'Ενα απλό τρικ για να παρατείνεις τη ζωή των αγαπημένων φρούτων που έχεις ήδη κόψει!
FASHION NEWS
BEAUTY NEWS

Τα 10 καλύτερα hairstyles από το φαντασμαγορικό show της Victoria's Secret

Όταν ζηλέψαμε τα αψεγάδιαστα χτενίσματα που είχαν τα "αγγελάκια"...