2 σοβαροί λόγοι να σταματήσεις να τρως ακανόνιστα - AllYou.gr

Search

2 σοβαροί λόγοι να σταματήσεις να τρως ακανόνιστα

Από αύριο βάλε χρονοδιάγραμμα στο τι τρως. Υπάρχουν λόγοι σοβαροί.

18 Οκτωβρίου 2016

Είσαι από αυτούς που σήμερα τρώνε πρωινό στις 10 και αύριο δεν τρωνε καθόλου; Που το μεσημεριανό μπορεί να φτάσει στο τραπέζι το μεσημέρι αλλά και το απόγευμα; Τα νέα είναι άσχημα και θα σε πείσουν να αλλάξεις αυτό το ακανόνιστο διατροφικό σου πρόγραμμα.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the Nutrition Society, συμπέρανε ότι όσοι τρώνε ακανόνιστα μέσα στη μέρα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι συγκριτικά με εκείνους που έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής. 

Εκτός από αυτό, όμως, το φαγητό σε... ότι ώρες να' ναι, αποδεικνύεται επιβλαβές ευρύτερα για την υγεία. Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων ασθενειών και είναι συνδεδεμένο με την εκδήλωση καρδιοπαθειών. 

Και αν θες και ορισμό του τι ακριβώς εννοούν οι ειδικοί "ακανόνιστη διατροφή" έχεις την απάντηση:"Τα φαγητά που τρώγονται σε διαφορετικές ποσότητες και σε διαφορετικές ώρες από τη μια μέρα στην άλλη". 

Βάλε πρόγραμμα, λοιπόν!

 

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Μια ξεχωριστή φιλία αφιερωμένη στα υιοθετημένα παιδιά

Ο Buddy και ο Reagan, ποζάρουν υπέροχα για καλό σκοπό.
ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.