Skip to main content

FOOD

Κι όμως, οι προσφορές «απειλούν» τη σιλουέτα σου

Το σούπερ μάρκετ μπορεί να αποτελέσει την κρυφή «πληγή» κάθε δίαιτας, υπογραμμίζουν νέες μελέτες.


Φύλλις Νικολάου

Συνηθίζεις να ψωνίζεις στο σούπερ μάρκετ με βάση την καλύτερη προσφορά; Μπορεί με αυτόν τον τρόπο να κάνεις καλό στην τσέπη σου, δεν ισχύει όμως το ίδιο και για τη σιλουέτα σου. Σύμφωνα με νέες μελέτες, οι προσφορές στα τρόφιμα, που αφορούν σε μεγάλες οικογενειακές μερίδες και συσκευασίες, ωθούν τους καταναλωτές σε 30% μεγαλύτερη κατανάλωση. Αντιθέτως, στα ίδια τρόφιμα σε μικρότερες συσκευασίες ή ποσότητες, η κατανάλωση μειώνεται κατά 50%. Σε κάθε περίπτωση, τονίζουν οι διατροφολόγοι, πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι ακόμα και τα πιο θρεπτικά φαγητά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες μας φορτίζουν με επιπρόσθετες θερμίδες με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

Τι να κάνεις: Καλό είναι να αποφεύγεις τις μεγάλες συσκευασίες ή τις προσφορές που χαρίζουν έξτρα ποσότητες, καθώς η παγίδα της υπερκατανάλωσης ή ακόμα και μια μέτρια αύξηση στο μέγεθος των μερίδων σου καραδοκεί, κάτι που μεταφράζεται σε 10 επιπλέον κιλά στο σωματικό βάρος σου σε διάστημα ενός μόλις έτους.

 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.

ASK THE EDITOR

6 ολοκαίνουριες skincare, makeup και αρωματικές αφίξεις για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου

Νέα προϊόντα που θα λατρέψεις με το που τα βάλεις στο boudoir σου

BEAUTY TIPS

5 quick fix λύσεις για να μειώσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Αν και δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να το εξαφανίσεις, σίγουρα μπορείς να κάνεις κάτι για να καμουφλαριστεί