FOOD
5 τρόποι να απολαμβάνεις άφοβα το τυρί
Say cheese, χωρίς τύψεις και περιττές θερμίδες!
Σου αρέσει η γεύση του αλλά το αποφεύγεις για να μην παχύνεις. Κι όμως υπάρχει τρόπος να μην στερείσαι το τυρί και να παίρνεις τα θρεπτικά του συστατικά αλλά όχι και τις θερμίδες του.
Το μυστικό κρύβεται στις σωστές επιλογές, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Διάβασε 5 τρόπους που σου αποκαλύπτουν πώς δεν θα πεις το τυρί, τυράκι:
1. Απόφυγε τα τυριά με πολλές θερμίδες, όπως είναι το τσένταρ και το ελβετικό.
2. Επίλεγε ελαφρύτερα τυριά όπως η φέτα (ναι, ναι, ακόμα και τα μοντέλα ορκίζονται στη φέτα που εσύ σνομπάρεις), η μοτσαρέλα, το blue cheese, η παρμεζάνα.
3. Διάλεγε τυριά με πλούσια και έντονη γεύση και τρώγε μικρές ποσότητες- το μέγεθος ενός σπιρτόκουτου είναι το ιδανικό.
4. Αν καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες, επίλεγε τυριά χαμηλών έως και 0% λιπαρών, που έχουν γεύση αλλά ελάχιστες θερμίδες.
5. Αν σου αρέσει το άλειμμα, απόφυγε το τυρί-κρέμα (εκτός κι αν επιλέξεις αυτό με χαμηλά λιπαρά) και προτίμησε το κότατζ- μαζί με 1-2 παξιμαδάκια ολικής αλέσεως είναι το ιδανικό σνακ, ακόμα και στο γραφείο!
