FOOD
Μπορεί η φάβα να αναπληρώσει το κρέας;
Εάν νηστεύεις, σε ενδιαφέρει πολύ να το μάθεις!
Έχεις αρχίσει τη νηστεία ή ούτως ή άλλως αποφάσισες να μην τρως κρέας εφεξής. Πολύ ωραία. Και τώρα, πώς μπορείς να αναπληρώσεις το κενό του κρέατος;
Τρώγε φάβα! Είναι πολύ θρεπτική και πλέον απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού σου.
Τι είναι η φάβα;
Πρόκειται για αφυδατωμένα σπέρματα λαθουριού, ενός είδους αρακά που περιέχει υδατάνθρακες και πρωτείνες σε υψηλά ποσοστά.
Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β1, φολικό οξύ, μαγνήσιο και κάλιο (που ρυθμίζουν την πίεση), χαλκό που ενισχύει το ανοσοποιητικό, φώσφορο και σίδηρο.
Τι άλλο μού προσφέρει; Οι έρευνες λένε ότι:
-Διατηρεί το σάκχαρο και τη χοληστερίνη σε κανονικά επίπεδα.
-Βοηθάει το γαστρεντερικό σύστημα να λειτουργεί ομαλά.
-Διατηρεί την καλή μνήμη και το νευρικό σύστημα.
-Κινητοποιεί το μεταβολισμό.
-Προλαμβάνει ασθένειες όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Όπως βλέπεις, κανέναν λάκο δεν έχει η φάβα τελικά.
Photo: cookmegreek.blogspot.gr
SELECTIONS
- Τα μαλλιά μας τώρα έχουν ταυτότητα!
- Η Zendaya έλαμψε στην πρεμιέρα της νέας της ταινίας μέσα σε μια ξεχωριστή δημιουργία Ελληνίδας δημιουργού
- Η Margot Robbie υιοθετεί το πιο trendy κούρεμα της χρονιάς και τώρα θέλουμε να αποκτήσουμε κι εμείς bob
- Η ρουτίνα ομορφιάς της Jennifer Garner, που είχε γενέθλια στις 17 Απριλίου