Skip to main content

FOOD

Να τι σου συμβαίνει όταν πίνεις καφέ με άδειο στομάχι 

Mόλις μάθεις, δεν θα το κάνεις ποτέ ξανά!



Και ποιος δεν θέλει ένα καφεδάκι το πρωί για να ανοίξει το μάτι; Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι το πίνουμε χωρίς να έχουμε φάει κάτι πριν. Πόσο κακό μπορεί να είναι αυτό; 

Η καφεϊνη είναι τονωτική, ανεβάζει τη διάθεση, κάνει πιο δραστήριες τις εγκεφαλικές λειτουργίες και είναι ό,τι πρέπει όταν πρόκειται να πας γυμναστήριο. 

Θα έχεις παρατηρήσει πως όταν πίνεις μόνο καφέ το πρωί και δεν τρως τίποτε άλλο για πρωινό, η ενέργειά σου μειώνεται όσο προχωράει η μέρα- άσε που νιώθεις και λίγο πιο οξύθυμη.

Γιατί σου συμβαίνει αυτό; 
Γιατί δεν έχεις πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι ώστε να διατηρηθεί σταθερό το σάκχαρο στο αίμα. 

Δεν θέλω να φάωωω!
Οκ, σεβαστό. Δεν είπαμε να φας μια ομελέτα. Βάλε κάτι λίγο στο στόμα μου, ένα κουλουράκι, ένα παξιμαδάκι, έτσι ώστε το σάκχαρο να διατηρείται σε σταθερά επίπεδα. 

Πίνοντας καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία σου σε βάθος χρόνου:
-Αυξάνει τις πιθανότητες να πάρεις κιλά: 
Τα επίπεδα της ινσουλίνης διαταράσσονται και η όρεξή σου για τροφές με πολλά λιπαρά και ζάχαρη αυξάνονται. 

-Δημιουργούνται στομαχικά προβλήματα:
Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά που σχετίζονται με ένα είδος οξέος. Έτσι πίνοντας καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, αίσθηση φουσκώματος και εμετό.

Συμπέρασμα: Ο καφές δεν είναι πρωινό. Το λέω μήπως και το καταλάβω κι εγώ.
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

DO IT YOURSELF

Make up στα ρούχα σου; Δες πώς να μη μείνει λεκές

Μια εύκολη λύση με κάτι που μάλλον έχεις ήδη στο μπάνιο σου

CELEBS

Υρώ Λούπη: Oι μοναδικές χειροτεχνίες της στο εξοχικό της στην Ερέτρια

Έχει μετατρέψει παλιά αντικείμενα σε ... «έργα τέχνης»

ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

«Δεν φοβάμαι τα ελαττώματά μου. Λατρεύω τις ατέλειές μου» Lady Gaga

Happy birthday στη μία και μοναδική Lady Gaga