Skip to main content

FOOD

Οι πιο πιθανοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος

Αν η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα, τότε κάτι πάει στραβά…


Κέλλυ Νόβακ

Ακόμα και αν πηγαίνεις γυμναστήριο ή προσέχεις την διατροφή σου τρώγοντας υγιεινές τροφές, υπάρχει περίπτωση να μην βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Και ενώ υπάρχουν πολλοί υγιεινοί τρόποι να χάσεις βάρος, είναι πάντα απογοητευτικό όταν ακολουθείς κάποια συγκεκριμένα βήματα, αλλά δεν βλέπεις τελικά την ζυγαριά να πέφτει.

Όλες το έχουμε πάθει αυτό κάποια στιγμή στην ζωή μας και υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι που συμβαίνει αυτό. 

Είναι πολλές φορές, κάποιες συγκεκριμένες συνήθειες που μπορείς να έχεις οι οποίες μπαίνουν στην «μέση» της υγιεινής διατροφής σου. Παρακάτω σου παρουσιάζω μια λίστα λοιπόν, με τους πιο πιθανούς λόγους που μπορεί να μην χάνεις βάρος.


1. Δεν πίνεις πολύ νερό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
2. Νομίζεις ότι ένας περίπατος «πιάνεται» για γυμναστική
3. «Παρατρώς» υγιεινές τροφές (ναι, παχαίνουν και αυτές!)
4. Κάνεις γυμναστική με άδειο στομάχι άρα δεν βοηθάς το οργανισμό να κάνει καύσεις
5.  Δεν περιλαμβάνει η διατροφή σου όλες τις διατροφικές ομάδες
6.  Δεν κοιμάσαι αρκετά
7. Δεν τρως αρκετά λαχανικά
8. Τρως όρθια και μπροστά από το ψυγείο (άρα τσιμπολογάς!)
9. Δεν τρως πρωινό
10.  Είναι πολύ μεγάλες οι μερίδες των γευμάτων σου 
11. Παραγγέλνεις συνέχεια delivery 

 

 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

FOOD

Ταχίνι: το πολύτιμο διατροφικό του προφίλ

Θα θες να το τρως κάθε μέρα μόλις διαβάσεις πόσο ωφέλιμο είναι!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;