Skip to main content

FOOD

Αυτό είναι το νέο τρικ για σίγουρη απώλεια κιλών

Αδυνάτισμα που σου κάνει κλικ.



Λίγο η ζέστη, λίγο τα ανάλαφρα ρούχα παραλίας, έχεις αρχίσει και χάνεις κιλά. Όχι όμως με τον ρυθμό που ήθελες. Και οι διακοπές αρχίζουν σε λίγο! Τι κάνεις;

Υπάρχει ένα μυστικό που θα αλλάξει τον τρόπο που ελέγχεις τις τροφές που καταναλώνεις: 

Κάθε φορά που ετοιμάζεσαι να φας, είτε είσαι στο σπίτι είτε στην ταβέρνα, σηκώνεις το κινητό και φωτογραφίζεις το φαγητό σου!

Δεν είσαι υποχρεωμένη να μοιραστείς τη λήψη με τους διαδικτυακούς σου φίλους! Αρκεί να βλέπεις εσύ και να αξιολογείς την ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι με αυτό το εύκολο τρικ λες ευκολότερα όχι σε πειρασμούς και έχεις την τάση να ακολουθείς έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. 

Δες το ως μία εξέλιξη του κλασικού τρόπου που χρησιμοποιούσαμε ως τώρα, της καταγραφής δηλαδή σε χαρτί, όσων τροφών καταναλώνουμε. Τώρα έχεις την καταγραφή σε εικόνες, και αν τις τσεκάρεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα μπορείς να έχεις τον πλήρη έλεγχο καθώς και να εντοπίζεις γιατί και πώς παρέκλινες από το πρόγραμμά σου! 

Μην ξεχνάς να φωτογραφίζεις και τα γλυκά και τα ποτά, έτσι;


 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

DO IT YOURSELF

Make up στα ρούχα σου; Δες πώς να μη μείνει λεκές

Μια εύκολη λύση με κάτι που μάλλον έχεις ήδη στο μπάνιο σου

CELEBS

Υρώ Λούπη: Oι μοναδικές χειροτεχνίες της στο εξοχικό της στην Ερέτρια

Έχει μετατρέψει παλιά αντικείμενα σε ... «έργα τέχνης»

ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

«Δεν φοβάμαι τα ελαττώματά μου. Λατρεύω τις ατέλειές μου» Lady Gaga

Happy birthday στη μία και μοναδική Lady Gaga