FOOD
Ένας ακόμα λόγος που δεν πρέπει να ξεχνάς το πρωινό σου
Το έχεις ακούσει ότι το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι το πιο σημαντικό, και μια νέα έρευνα το επιβεβαιώνει.
Σίγουρα δεν ακούς πρώτη φορά ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Αυτό που δεν έχεις ακούσει, ωστόσο, είναι ότι υπάρχει μια νέα έρευνα η οποία συνδέει την απουσία πρωινού με... αδύναμες καρδιές.
Ερευνητές από το Mount Sinai Heart της Νέας Υόρκης και το CNIC, που είναι ένα ινστιτούτο ερευνών για την καρδιά, εξέτασαν την σύνδεση πρωινού και αθηροσκλήρωσης - κάτι σαν μπούκωμα των αρτηριών, για να το πούμε καθόλου επιστημονικά.
Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι όσοι δεν τρώνε πρωινό ή τρώνε ελάχιστα, έχουν σε μεγαλύτερο ποσοστό αθηροσκλήρωση. Επίσης, έχουν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης, δείκτη μάζας σώματος, αρτηριακή πίεση και γενικά έναν τρόπο ζωής ανθυγιεινό.
Με λίγα λόγια... μη ξεχνάς να φας το πρωινό σου! Φρόντισε να είναι πλήρες, γευστικό και να είναι ένας από τους λόγους που σηκώνεσαι από το κρεβάτι.
