Skip to main content

FOOD

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν μακριά από τον γιατρό

Κάνεις τις σωστές επιλογές;



Κλισέ, πολυφορεμένο, ό,τι θες πες, πάντως "Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!". 

Και δεν το λέει μόνο η μάνα σου αλλά και η επιστήμη!

Εάν βλέπεις τα λαχταριστά αυτά φρούτα στα καφάσια του σούπερ μάρκετ και δεν τείνεις το χέρι σου να τα πάρεις, ίσως έχεις μπερδευτεί και νομίζεις ότι είσαι η Εύα πριν το προπατορικό.

Συγνώμη που θα σου το χαλάσω αλλά είσαι μια γυναίκα που οφείλει να προσέχει την υγεία της. Μπορεί να σε λένε Εύα, μπορεί και όχι.

Για αυτό σου λέω: Τρώγε μήλα! 

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Cornell στη Νέα Υόρκη, τα αντιοξειδωτικά που έχει ένα φρέσκο μήλο ισοδυναμούν με 1.500 mg βιταμίνης C, γεγονός που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αντί να παίρνουμε συμπληρώματα βιταμινών.

Έχει αποδειχθεί από πληθώρα ερευνών ότι τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, με τους επιστήμονες να δίνουν βάση κυρίως στη β-καροτίνη και στη βιταμίνη C.

Δεν υπάρχει καλύτερο σνακ να πάρεις μαζί σου στη δουλειά, άσε που καθαρίζει και τα δόντια σου με τον πλέον φυσικό τρόπο!   
 
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.