FOOD
6 λόγοι για να ξεφλουδίσεις τώρα ένα μανταρίνι
Mη σνομπάρεις το αγαπημένο εσπεριδοειδές του χειμώνα.
«Θυμάσαι μανταρίνι μου και κόκκινό μου μήλο που σου 'λεγα το σ' αγαπώ κι έτρεμα σαν το φύλλο». Για να μην τρέμεις σαν το φύλλο, τρώγε μανταρίνια και θα είσαι γερή και δυνατή σαν τους Μανδαρίνους, τους ανώτατους αξιωματικούς της κινεζικής αυτοκρατορίας με τις πορτοκαλί στολές, από τους οποίους λέγεται ότι πήρε το όνομά του το φρούτο.
Αυτό το μικρό φρουτάκι κρύβει μέσα του πολλή δύναμη και εδώ θα διαβάσεις 6 λόγους για να το τρως κάθε μέρα:
1. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Α και C, κάλιο, υδατάνθρακες, σίδηρο και φώσφορο.
2. Βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
3. Συμβάλλει στη διαδικασία της πέψης
4. Προστατεύει από ιώσεις και λοιμώξεις.
5. Έχει ηρεμιστική δράση και βοηθά στην αϋπνία.
6. Η δράση του έχει συνδεθεί με μείωση της εμφάνισης καρκίνου στο συκώτι, καρδιαγγειακών προβλημάτων, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.
Τα βρίσκεις στην αγορά μέχρι και τον Ιανουάριο σε πολλές διαφορετικές ποικιλίες, αλλά πρόσεξε, δεν διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οπότε αγόραζε κάθε βδομάδα τόσα όσα θα καταναλώσεις!
