FOOD
9 τροφές προς αποφυγή πριν βάλεις το bodycon dress
Σε φουσκώνουν χωρίς να το καταλαβαίνεις
Τρως κάτι ελαφρύ, υγιεινό, νιώθεις τέλεια με τον εαυτό σου για την επιλογή σου (αχά, φυσικά θα μπορούσες να είχες τσακίσει τις βάφλες).
Μετά από λίγη ώρα, ντύνεσαι, φοράς το εφαρμοστό σου φόρεμα για να βγεις και η κοιλιά σου εξέχει υπερβολικά. Τι έγινε; Μήπως δεν έπρεπε να φας καθόλου;
Όχι, φυσικά, δεν είναι αυτή η λύση. Απλά πρέπει να ξέρεις ότι ορισμένες τροφές, ελαφριές και διαιτητικές, προκαλούν φούσκωμα.
Δες ποιες είναι και φρόντισε να τις καταναλώνεις τις σωστές ώρες και όχι λίγο πριν βγεις:
1. Γαλακτοκομικά:
Λόγω λακτόζης φυσικά.
2. Μήλα:
Λόγω φρουκτόζης φυσικά (αυτά που τελειώνουν σε –όζη τελικά δεν τα συμπαθώ)
3. Ωμά σταυρανθή λαχανικά:
Κάλε, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, πόσο υγιεινά και πόσο φουσκώνουν.
4. Σακχαρο-αλκοόλες:
Με απλά λόγια, τα χαμηλών θερμίδων γλυκαντικά που υπάρχουν στις μπάρες δημητριακών και τα δημητριακά.
5. Όσπρια:
Γνωστή δικαιολογία το φούσκωμα για να μην τρως τις φακές της μαμάς.
6. Ρύζι, βρώμη, αλεύρι:
Έχουν πάρα πολλές ίνες που διασπώνται δύσκολα.
7. Μανιτάρια:
Άστο καλύτερα, φάε λίγα κολοκυθάκια.
8. Σκόρδο-κρεμμύδι:
Όπως λέμε δεξιά-αριστερά, ή όπως λέμε «πώς έγινε έτσι η κοιλιά μου!».
9. Σόδα:
Ε, εντάξει, φουσκώνει και η σόδα; Θα τρελαθώ! (ισχύει)
Μήπως τελικά φουσκώνει και η αναπνοή; Τώρα που το σκέφτομαι, εάν δεν αναπνέεις σωστά, ναι.
