FOOD
4 τροφές που πρέπει να ξεχάσεις εδώ και τώρα
Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί πρέπει να τις κόψουμε
Μίλησέ μου. Τι σκέφτεσαι; Τι τρως και θεωρείς ότι δεν θα έπρεπε; Σίγουρα πολλά πράγματα καταναλώνουμε καθημερινά και τη στιγμή που τα βάζουμε στο στόμα μας ξέρουμε ότι καθόλου καλό δεν μας κάνουν. Κι όμως, τα ξανατρώμε. Και δεν ακούμε τους ειδικούς που χτυπάνε τα καμπανάκια. Δες ποιες 4 τροφές θεωρούν ότι πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε και γιατί:
1. Ψημένα πατατάκια
Ναι, έχουν λιγότερες θερμίδες, ναι, έχουν λιγότερα λιπαρά αλλά όχι, δεν έχουν καμία διατροφική αξία. Άσε που με τη δικαιολογία ότι είναι πιο light, συνήθως καταναλώνεις μεγαλύτερη ποσότητα.
2. Μπάρες πρωτεΐνης
Οι περισσότερες από αυτές έχουν πολλά επεξεργασμένα συστατικά ενώ ακόμα και εκείνες στις οποίες αναγράφεται ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, συνήθως περιέχουν αλκοόλες σακχάρων.
3. Λάδι καρύδας
Πάνω από δύο κουταλιές την ημέρα είναι απαγορευτικές καθώς το λάδι καρύδας ανήκει στα κορεσμένα λιπαρά. Κι αν νομίζεις ότι δεν το καταναλώνεις, μάθε ότι μπορεί να βρίσκεται σε διάφορα φαγητά που νομίζεις ότι είναι απολύτως υγιεινά, ακόμα και σε καφέ.
4. Τροφές χωρίς γλουτένη
Όταν βλέπεις την ένδειξη χωρίς γλουτένη νομίζεις ότι πρόκειται για κάτι υγιεινό που μπορείς άφοβα να καταναλώσεις. Καταρχάς δεν έχεις λόγο να επιλέγεις τέτοια προϊόντα εάν δεν έχεις δυσανεξία, και δεύτερον πολλές φορές κρύβουν αναρίθμητες θερμίδες και λιπαρά.
