Τι δεν πρέπει να τρως πριν πας για ύπνο - AllYou.gr

Search

Τι δεν πρέπει να τρως πριν πας για ύπνο

Αν θέλεις να κοιμάσαι σα πουλάκι, δώσε προσοχή στο πιάτο σου.

13 Μαρτίου 2018

Τον τελευταίο καιρό έχεις εφιάλτες και ανήσυχο ύπνο; Για τσέκαρε το πιάτο σου! Μπορεί αυτό που επιλέγεις να φας λίγες ώρες πριν κοιμηθείς, να σε επηρεάζει αρνητικά.

Συγκεκριμένα, καλό είναι να μη τρως:

1. Tυρί
Γιατί ίσως είναι αυτό που σου φέρνει άσχημα όνειρα. Τα υψηλά ποσοστά αμινοξέων και τυραμίνης, κάνουν τον εγκέφαλο να είναι σε μεγαλύτερη εγρήγορση. 

2. Καυτερά φαγητά
Γιατί τα υψηλά πσοστά καψαϊκίνης, δυσκολεύουν τον οργανισμό σου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.

3. Λιπαρά φαγητά
Γιατί είναι δύσκολο να τα χονέψεις και μπορεί να σου φέρουν καούρα και να σε κάνουν να νιώθεις περίεργα.
 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!