4 απίστευτοι (και όμως αληθινοί) τρόποι για να τα... χάσεις!

Search

4 απίστευτοι (και όμως αληθινοί) τρόποι για να τα... χάσεις

Ξέχνα τις εξαντλητικές δίαιτες. Αυτά τα tips θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις!  

09 Αυγούστου 2015

1. Πιες ζεστό νερό: Μπορεί να θεωρείς ότι ένα ποτήρι παγωμένο νερό θα σβήσει την καλοκαιρινή δίψα σου, αλλά αν θέλεις να… σβήσεις μερικούς πόντους από το σώμα σου, καλό είναι να προτιμήσεις να πιεις νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Κι αυτό γιατί, όπως έχει αποδειχτεί, σε κάνει να αισθάνεσαι περισσότερο πλήρης (βλ. σε φουσκώνει), με αποτέλεσμα να καταναλώνεις μικρότερες ποσότητες φαγητού. 

2. Κλείσε την τηλεόραση: … και ειδικά αν συνηθίζεις να απολαμβάνεις το γεύμα σου μπροστά στη μικρή οθόνη. Ο λόγος είναι προφανής: σου αποσπά την προσοχή, με αποτέλεσμα να τρως περισσότερο.

3. Πρόσθεσε μπαχαρικά: Και πιο συγκεκριμένα πιπέρι καγιέν ή άλλα καυτερά μπαχάρια. Οι ειδικοί εξηγούν πως μ’ αυτό τον τρόπο μπορείς να αυξήσεις το μεταβολισμό σου κι επομένως να μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων. 

4. Απόλαυσε το κρασάκι σου: Το καλύτερο, το φυλάξαμε για το τέλος. Για λόγους που δεν είναι γνωστοί, οι ειδικοί υποστηρίζουν πώς οι γυναίκες που πίνουν καθημερινά ένα ποτήρι κρασί τείνουν να παίρνουν πιο δύσκολα βάρος, σε σχέση με εκείνες που απολαμβάνουν το γεύμα τους… ξεροσφύρι. 

 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί πρέπει να λες καθημερινά "ναι" στους ξηρούς καρπούς

Μην αφήνεις εκτός του μενού σου τα φουντούκια, τα καρύδια, τα φιστίκια... Υπάρχουν λόγοι!
DO IT YOURSELF

3 τρόποι να φορέσεις ένα λεοπάρ παλτό

Κάνε statement με τις εμφανίσεις σου φορώντας αυτό το παλτό
BEAUTY TIPS

6 φυσικοί τρόποι να αποκτήσεις πλούσια φρύδια

Τα προϊόντα που θα σου προσφέρουν τα φρύδια που πάντα ήθελες!
ΥΓΕΙΑ

Να γιατί δεν πρέπει να οδηγείς με ανοιχτό παράθυρο

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά αυτή η συνήθεια βλάπτει σοβαρά την υγεία σου.