To ιδανικό smoothie για το τέλος μιας πιεστικής μέρας - AllYou.gr

Search

To ιδανικό smoothie για το τέλος μιας πιεστικής μέρας

Με αυτό το ρόφημα θα ηρεμήσεις και θα κοιμηθείς καλύτερα.

20 Απριλίου 2018

Πόσες φορές δεν έχεις γυρίσει σπίτι σου από τη δουλειά και δεν μπορείς με τίποτα να ξεκολλήσεις το μυαλό σου από τα deadlines, τις διαφωνίες, τα projects; Σίγουρα πολλές. Όμως, όπως πολύ καλά ξέρεις, χρειάζεσαι διάλειμμα. Μόλις γυρίσεις σπίτι μετά από μια πιεστική μέρα, πρέπει να αποβάλλεις όλες τις κακές σκέψεις, την πίεση, και να χαλαρώσεις. Έτσι μόνο θα κοιμηθείς και καλά, και επομένως θα ξυπνήσεις καλύτερα.

Αν ψάχνεις, λοιπόν, κάτι να σε βοηθήσει στη χαλάρωση, εμείς σου προτείνουμε να δοκιμάσεις ένα smoothie που βρήκαμε στο greenblender και φαίνεται ταμάμ.

Χάρη στο kale, θα σε γεμίσει με ασβέστιο που είναι απαραίτητο για καλό ύπνο, ενώ με τα κάσιους θα πάρεις ψευδάργυρο που βοηθά στην απομάκρυνση του στρες. Το matcha θα ρίξει την πίεση σου και θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο ύπνο.

Υλικά

15 γραμμάρια μικρά kale 
1 ακτινίδιο καθαρισμένο
1/4 φλιτζανιού κάσιους
1 φλιτζάνι πάγο
120 γραμμάρια ανανά
Μισή κουταλιά σκόνη matcha
1 φλιτζάνι νερό

Εκτέλεση

Ε, ξέρεις. Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά, χτυπάς και είσαι έτοιμη. Το κάθε ποτήρι έχει 134 θερμίδες.

 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!