Skip to main content

FOOD

To ιδανικό smoothie για το τέλος μιας πιεστικής μέρας

Με αυτό το ρόφημα θα ηρεμήσεις και θα κοιμηθείς καλύτερα.



Πόσες φορές δεν έχεις γυρίσει σπίτι σου από τη δουλειά και δεν μπορείς με τίποτα να ξεκολλήσεις το μυαλό σου από τα deadlines, τις διαφωνίες, τα projects; Σίγουρα πολλές. Όμως, όπως πολύ καλά ξέρεις, χρειάζεσαι διάλειμμα. Μόλις γυρίσεις σπίτι μετά από μια πιεστική μέρα, πρέπει να αποβάλλεις όλες τις κακές σκέψεις, την πίεση, και να χαλαρώσεις. Έτσι μόνο θα κοιμηθείς και καλά, και επομένως θα ξυπνήσεις καλύτερα.

Αν ψάχνεις, λοιπόν, κάτι να σε βοηθήσει στη χαλάρωση, εμείς σου προτείνουμε να δοκιμάσεις ένα smoothie που βρήκαμε στο greenblender και φαίνεται ταμάμ.

Χάρη στο kale, θα σε γεμίσει με ασβέστιο που είναι απαραίτητο για καλό ύπνο, ενώ με τα κάσιους θα πάρεις ψευδάργυρο που βοηθά στην απομάκρυνση του στρες. Το matcha θα ρίξει την πίεση σου και θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο ύπνο.

Υλικά

15 γραμμάρια μικρά kale 
1 ακτινίδιο καθαρισμένο
1/4 φλιτζανιού κάσιους
1 φλιτζάνι πάγο
120 γραμμάρια ανανά
Μισή κουταλιά σκόνη matcha
1 φλιτζάνι νερό

Εκτέλεση

Ε, ξέρεις. Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά, χτυπάς και είσαι έτοιμη. Το κάθε ποτήρι έχει 134 θερμίδες.

 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.