FOOD
To ιδανικό smoothie για το τέλος μιας πιεστικής μέρας
Με αυτό το ρόφημα θα ηρεμήσεις και θα κοιμηθείς καλύτερα.
Πόσες φορές δεν έχεις γυρίσει σπίτι σου από τη δουλειά και δεν μπορείς με τίποτα να ξεκολλήσεις το μυαλό σου από τα deadlines, τις διαφωνίες, τα projects; Σίγουρα πολλές. Όμως, όπως πολύ καλά ξέρεις, χρειάζεσαι διάλειμμα. Μόλις γυρίσεις σπίτι μετά από μια πιεστική μέρα, πρέπει να αποβάλλεις όλες τις κακές σκέψεις, την πίεση, και να χαλαρώσεις. Έτσι μόνο θα κοιμηθείς και καλά, και επομένως θα ξυπνήσεις καλύτερα.
Αν ψάχνεις, λοιπόν, κάτι να σε βοηθήσει στη χαλάρωση, εμείς σου προτείνουμε να δοκιμάσεις ένα smoothie που βρήκαμε στο greenblender και φαίνεται ταμάμ.
Χάρη στο kale, θα σε γεμίσει με ασβέστιο που είναι απαραίτητο για καλό ύπνο, ενώ με τα κάσιους θα πάρεις ψευδάργυρο που βοηθά στην απομάκρυνση του στρες. Το matcha θα ρίξει την πίεση σου και θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο ύπνο.
Υλικά
15 γραμμάρια μικρά kale
1 ακτινίδιο καθαρισμένο
1/4 φλιτζανιού κάσιους
1 φλιτζάνι πάγο
120 γραμμάρια ανανά
Μισή κουταλιά σκόνη matcha
1 φλιτζάνι νερό
Εκτέλεση
Ε, ξέρεις. Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά, χτυπάς και είσαι έτοιμη. Το κάθε ποτήρι έχει 134 θερμίδες.
SELECTIONS
- 6 ολοκαίνουριες skincare, makeup και αρωματικές αφίξεις για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου
- 5 quick fix λύσεις για να μειώσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια
- Ο οίκος Missoni επιστρέφει στις ρίζες του και παρουσιάζει τη συλλογή Kaleidoscopica
- Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν