FOOD
6 λόγοι για να παραγγείλεις ακόμα έναν καφέ
Ισχύει ότι αδυνατίζει ή τσάμπα πίνω;
Ακόμα ένα καλοκαίρι που το μέσα μου παλεύει με το δίλημμα «πράσινο τσάι ή καφές;». Φέτος είμαι κάπου στα ενδιάμεσα, με τον καφέ όμως να στέφεται για άλλη μια χρονιά πρωταθλητής.
Μιλάμε για πολύ καφέ. Λες να με αδυνατίζει; Να με κάνει να χάνω λίπος; Για να δούμε:
Ο καφές περιέχει διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη, η θεοβρωμίνη και η θεοφυλλίνη, και το χλωρογενικό οξύ.
Η καφεΐνη είναι και η πλέον σημαντική και σε αυτή θα κάνουμε φόκους. Δεν είναι τυχαίο που εμπεριέχεται σε διάφορα αδυνατιστικά που έχεις στο μπάνιο.
Τι κάνει η καφεΐνη;
1. Βοηθάει στην απελευθέρωση της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης.
2. Διεγείρει το νευρικό σύστημα, που δίνει την εντολή στα λιπώδη κύτταρα να διασπάσουν το λίπος.
3. Αυξάνει τα επίπεδα της επινεφρίνης, η οποία περνά με΄σα από το αίμα και φτάνει στους λιπώδεις ιστούς και απελευθερώνεται.
4. Αποτελεί μια πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών.
5. Αυξάνει τον μεταβολισμό σου κατά 3-11%.
6. Βελτιώνει την απόδοσή σου στη γυμναστική.
Πολύ ωραία μέχρις εδώ. Πρόσεξε όμως- τα οφέλη αυτά αφορούν κυρίως νεαρά άτομα και όσους δεν είναι παχύσαρκοι. Η δε επίδρασή της με τον καιρό φθίνει χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν σε βοηθά να μειώσεις την όρεξή σου.
Καφέ κανείς;
