Skip to main content

FOOD

3 σούπερ τροφές που σε κρατάνε χορτάτη

Μέχρι τώρα δεν σου γέμιζαν το μάτι



Θέλεις να χάσεις κιλά. Γνωστή ιστορία. Και κάνεις δίαιτες της πείνας. Ένα μήλο την ημέρα, μόνο. Πικρή ιστορία. Λάθος προσέγγιση.

Το ξέρεις ότι η αφαγία είναι επικίνδυνη, έτσι; Το γνωρίζεις ότι εάν λιμοκτονείς είναι σαν να αυτοκτονείς. 

Ξέρεις ότι υπάρχουν τροφές που μπορείς να επιλέγεις και να σε κρατάνε χορτάτη χωρίς να χρειάζεται να πέφτεις σε τσιμπολογήματα;

Αυτές είναι 3 τροφές που βοηθούν τον μεταβολισμό σου, και ίσως μέχρι τώρα να μην σου γέμιζαν και πολύ το μάτι:

1. Φασόλια:

Το ανθεκτικό άμυλο που περιέχουν κάνουν τον οργανισμό σου να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια να το διασπάσει και βοηθά στον έλεγχο της πείνας. 

2. Φακές:

Η μάνα σου τώρα δικαιώνεται καθώς οι φακές που δεν τρως με τίποτα όμως, έχουν και αυτές ανθεκτικό άμυλο όπως τα φασόλια. Μπορείς τώρα να αλλάξεις γνώμη και να το πάρεις το ταπεράκι.

3. Καυτερές πιπεριές:

Σου έχω μιλήσει για την καψαϊκίνη, σωστά; Είναι η ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές που αυξάνει τον μεταβολισμό και σε κάνει να πεινάς λιγότερο. 

Και όσο για το μήλο, οκ, φάτο και αυτό, ωφέλιμο είναι, αλλά ως φρούτο όχι ως κυρίως γεύμα, μην τρελαθούμε. 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

CELEBS

«Έγινε ένα λάθος»: Η Λίτσα Πατέρα απαντά για τη σχέση της με τον ΑΝΤ1

Όσα είπε για τη συνέντευξή της στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου