Skip to main content

FOOD

4 λόγοι για να τρως πιο συχνά σουπίτσες

Πιο αδύνατη και με έξτρα ενέργεια όλη μέρα



Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη δίαιτα της σούπας, με το λάχανο. Προσωπικά την έχω κάνει, έχω χάσει μερικά κιλά, εύκολα και γρήγορα και εξίσου εύκολα και γρήγορα τα ξαναπήρα. 

Αυτά τα έκανα παλιά, όταν δεν σεβόμουν τον οργανισμό μου και πίστευα ότι μπορούσα να αδυνατίσω στο πιτς φυτίλι. Αμ δε. 

Οι σούπες όμως γενικότερα, που με το κρύο τραβιούνται πολύ, μπορούν να γίνουν ο σύμμαχός σου τόσο στην απώλεια κιλών όσο και στην απόφαση για μια πιο υγιεινή προσέγγιση της διατροφής σου. 

Τι σου προσφέρουν; Για δες εδώ:

1. Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία σε σούπες που δεν θα βαριέσαι ποτέ- κρεατόσουπα, κοτόσουπα, ψαρόσουπα, σούπα λαχανικών, με όσπρια ή λαχανικά, ό,τι θες. 

2. Είναι ο τέλειος τρόπος να τρως λαχανικά, που δυσκολεύεσαι να τα φας ωμά ή σε σαλάτα. 

3. Τρώγοντας σούπες βοηθάς στην καλύτερη πέψη και την ενυδάτωση του οργανισμού σου. 

4. Χορταίνεις χωρίς να παίρνεις πολλές θερμίδες. Με μια σούπα λαχανικών θα πάρεις μάξιμουμ 200 θερμίδες, εάν βάλεις μόνο μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αν προσθέσεις και κάποιο ζυμαρικό μέσα, θα φτάσει τις 300 θερμίδες αλλά και πάλι δεν τις λες και πολλές.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

PETS

Πώς να κάνετε τον σκύλο σας να μυρίζει όμορφα χωρίς μπάνιο

8 απλές συμβουλές για καθαρό και μοσχομυριστό σκύλο χωρίς να προϋπθέτει μπανιέρα ή λάστιχο...

CELEBS

Βασίλης Καρράς: Την Κυριακή θα γίνει το τρίμηνο μνημόσυνό του

Πέρασαν τρεις μήνες από τον θάνατό του σπουδαίου τραγουδιστή

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ποιο ζώδιο παιδεύει πιο πολύ το ταίρι του όταν είναι σε σχέση

Ο βαθμός δυσκολίας του στις σχέσεις, με βάση το ζώδιό σου